MASA	+  +  +  +
SIŁA	+  +  +  +
SZYBKOŚĆ	+  +  +
RZEŹBA	+
WYTRZYMAŁOŚĆ	+  +  +  +
ODCHUDZANIE / SPALANIE	+
ZDROWIE I WITALNOŚĆ	+
POBUDZACZE I KONDYCJA PSYCHICZNA
URAZY

+ + + + +, + + + +		produkty niezbędne, szczególnie polecane w suplementacji, które uzupełniają najistotniejsze i najbardziej potrzebne do osiągnięcia danego celu treningowego składniki odżywcze
+ + +		produkty dodatkowe, ułatwiające rozwój konkretnych cech kondycyjnych, uzupełniający dietę o takie składniki odżywcze, których organizm potrzebuje w zwiększonej ilości podczas wysiłku fizycznego, bądź też wykazujące korzystny efekt fiziologiczny, wzmacniający działanie produktów niezbędnych
+ +, +		produkty uzupełniające, wykazujące dodatkowy efekt odżywczy lub fizjologiczny, sprzyjający poprawie formy treningowej, polecane jako uzupełnienie diety w danym celu suplementacyjnym

a) wersja z fazą nasycenia (polecana szczególnie podczas pierwszej suplementacji kreatyną) - okres nasycenia (5-7 dni): 4 razy dziennie po 5 g (na czczo rano, między posiłkami, przed treningiem, po treningu) - okres podtrzymania (4-5 tygodni): 1-2 razy dziennie po 5 g (na czczo rano i po treningu lub tylko po treningu)
b) wersja bez fazy nasycenia: 1-2 razy dziennie po 5 g (na czczo rano i po treningu lub tylko po treningu) W celu lepszego wykorzystania preparatu zaleca się stosowanie razem z preparatem OLIMP D-RIBOSE, popijając sokiem owocowym lub wodą.