Creabolikum 100% czystej kreatyny w proszku
Creabolikum to suplement diety zawierający czystą i najwyższej jakości zmikronizowaną kreatynę. Kreatyna ta charakteryzuje się najwyższą czystością ,wchłanialnością i przyswajalnościa.
Korzyści jakie przynosi stosowanie kreatyny:
- pomaga w budowie beztłuszczowej masy mięśniowej
- przyczynia się do wzrostu wytrzymałości, wydajności oraz siły mięsni
- wyzwala duże ilości energii w czasie treningu
Napędowy produkt dla sportowców!
Sportowcy na całym świecie stawiają sobie coraz wyższe cele: szybciej biegać, wyżej skakać, dźwigać cięższe ciężary a także budować więcej masy mięśniowej . Kreatyna Monohydrate jest do tych celów idealna, dlatego w ostatnich latach, stała się ulubionym i sprawdzonym w praktyce suplementem dla sportowców wszystkich dyscyplin.
Co to jest kreatyna monohydrate?
Kreatyna jest naturalnym wysokoenergetycznym związkiem chemicznym, regulującym i wspomagającym przypływ energii w mięśniach. W organizmie ludzkim, w mięśniach znajduje się około 95% kreatyny. W naturalnym pożywieniu znajdujemy kreatynę w produktach bogatych w białko, jak mięso i ryby. Przy średnio dobrym odżywianiu przyjmujemy dziennie około maksymalnie 1 g kreatyny. Chcąc osiągnąć wysokie sportowe wyniki sensowne jest większe spożycie kreatyny w ilości 5-10 gram dziennie.
Co powoduje kreatyna?
ATP (Adenosin Triphosphate) jest produktem napędowym, który pomaga nam w osiągnięciu najwyższych wyników sportowych. Do produkcji ATP mięśnie potrzebują wystarczającej odpowiedniej ilości kreatyny. Im więcej kreatyny zgromadzimy w mięśniach, tym większa będzie produkcja tego napędowego produktu ATP. W rezultacie mamy więcej siły do intensywnego trenowania, co wpływa także na wzrost siły, wytrzymałości i masy mięśniowej. Często już po kilku dniach od użycia kreatyny widoczny jest wzrost siły i przyrost wagi ciała.
Czy kreatyna działa, jeśli będzie równocześnie użyta z proteinami?
Kreatyna znajduje się w czerwonym mięsie i niektórych gatunkach ryb, tzn., że występuje w naturze w kombinacji z proteinami. Opinia, ze kreatyna z proteinami nie może być równocześnie użyta jest błędna i bezpodstawna. Kreatyna do budowy masy mięśniowej potrzebuje wysokogatunkowego białka. W rzeczywistości działa jak „podpalająca iskra" a proteiny dostarczają ważnego materiału budowlanego. Równoczesne użycie kreatyny i protein wzmacnia oddziaływanie obojga i prowadzi do szybszej odbudowy masy mięśniowej.
Czy stracimy na masie mięśniowej, jeżeli odstawimy kreatynę?
Kreatyna transportuje białko do komórek mięśniowych. W ten sposób jest pobudzona synteza proteinowa, co wpływa na odbudowe i rozbudowę masy mięśniowej. W momencie nagłego odstawienia kreatyny, spada automatycznie jej koncentracja w komórkach mięśniowych, co prowadzi do utraty wody, która zgromadziła się w mięśniach. W żadnym wypadku nie stracimy całej uzyskanej masy mięśniowej, tylko tę masę odbudowaną, która uzyskaliśmy poprzez zwiększone nagromadzenie się białka i intensywny trening. W tym wypadku ważnym warunkiem jest dalszy trening oraz odpowiednia wysokobiałkowa dieta. Przy jednym cyklu przyjmowania kreatyny-odbudowujemy nowa masę mięśniową, przy odstawieniu kreatyny duża część uzyskanej masy pozostanie utrzymana.
