Utrwal swoje umiejętności. Popraw kondycję całego organizmu treningiem wzmacniającym. Przedstawiam, "Nowe wyzwanie" - drugą płytę z serii fitness, kompleksowy program ćwiczeń łączący elementy wielu sportów, rozwijający szybkość, zwinność, wytrzymałość, równowagę i giętkość twego ciała, a przede wszystkim zapewniający doskonałą zabawę i gwarantujący widoczny efekt twoich wysiłków.

Zestaw 1:
Rzeźba bioder, pośladków i nóg poprzez wypady, kopnięcia i przysiady

Zestaw 2:
Ćwiczenia na barki, ramiona i plecy

Zestaw 3:
Rozwinięcie mięśni brzucha (trzy różne kombinacje ćwiczeń)

Zestaw 4:
Rozciąganie mięśni nadające im sprężystość i giętkość

• Czas trwania:
  75 min.
• Region:2