Marzy ci się skuteczne odchudzanie? Poznaj sposoby i ćwiczenia, które powodują szybki spadek wagi! Jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, w codziennym bilansie kalorycznym musisz stworzyć deficyt, czyli spalać w ciągu dnia więcej kalorii niż dostarczasz organizmowi. Możesz albo mniej jeść, albo podkręcić metabolizm!

Nasz organizm zużywa kalorie na dwa sposoby : poprzez metabolizm spoczynkowy- który służy utrzymaniu organizmu przy życiu oraz podczas spalania energii przy uprawianiu sportu i codziennej aktywności .

Wiedząc ile kalorii zużywa nasz organizm w ciągu doby, łatwo zorganizować swoją dietę i dopasować ilość ruchu tak, aby każdego dnia spalić trochę nadmiernego tłuszczu. Agdy bilanskaloryczny pozostaje ujemny, waga spada. To wszystko można sprowadzić do kilku prostych, matematycznych wzorów, dzięki którym dowiesz się, ile kalorii potrzebujesz do życia, a ile musisz spalić, żeby cieszyć się zdrowiem a przede wszystkim sylwetką bez nadmiaru kilogramów .

Wzór Harris-Benedict to metoda na oszacowanie podstawowej przemiany materii ( BMR ) czyli codziennego zapotrzebowania na kalorie dla twojego organizmu .

Wartość metabolizmu spoczynkowego swojego organizmu można obliczyć przy pomocy wzoru. Wygląda on następująco:

Oczywiście zapotrzebowanie energetyczne zależy również od poziomu aktywności fizycznej. Wynik otrzymany ( BMR ) z powyższego wzoru należy więc pomnożyć jeszcze przez współczynnik dopasowany do trybu życia.

Otrzymany wynik to przybliżona ilość kalorii jaką TWÓJ organizm spala każdego dnia .

Tempo spalania nadmiernego tłuszczyku można również łatwo obliczyć.Każdy kilogram to 7.200kalorii. Dlatego jeśli chcesz chudnąc w zdrowym tempie0,5 kg. na tydzień, twój tygodniowy deficyt kaloryczny musi wynosić 3.600 kcal. Warto więc wzbogacić program dnia o dodatkową aktywność. Choć wyniki będą widoczne powoli i stopniowo, warto poczekać - wytrenowane ciało nie podda się tak łatwo w chwilach słabości.

Połączenie regularnych ćwiczeń i zbilansowanej diety umożliwi osiągnięcie wymarzonej sylwetki .

PROSTO Z FRANCJI

opakowanie 60 kapsułek

CHITOSAN

SKUTECZNIE POMAGA W UTRACIE WAGI ,

TWOJEJ WAGI

Chitosan jest od dawna znany ze swoich właściwości

odchudzających.

CHITOSAN

TO BIOLOGICZNA CELULOZA ( BŁONNIK )

POZYSKIWANA Z MUSZLI SKORUPIAKÓW

Czego możemy spodziewać się przy używaniu chitosanu?

 Obniża poziom tłuszczów i cholesterolu- 1 g chitosanu pochłania ok. 20 g tłuszczu. Natomiast 1 g chitozanu wiąże ok. 1,5 g kwasów żółciowych sprzyjających wchłanianiu cholesterolu. Taka właściwość biologiczna poprawia profil trójglicerydów, lipoprotein i cholesterolu. Efektywnieodchudza, zapobiega miażdżycy, usprawnia krążenie, zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych i stłuszczeniu wątroby.

 Reguluje ciśnienie krwi- chitosan łączy się z jonami chloru z soli kuchennej (która powoduje podwyższenie ciśnienia) wydalając go na zewnątrz oraz zapobiega wytwarzaniu angiotensyny - substancji powodującej gwałtowny skurcz naczyń. Związki azotanowe zawarte w chitosanie ulegają szybkiemu rozkładowi w wątrobie i powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych, obniżają zapotrzebowanie mięśnia sercowego na tlen, obniżają napięcie mięśni gładkich, stosowane w leczeniuchoroby wieńcowej.

 Silne właściwości chelatujące - wiążące z solami metali ciężkich(kadm, rtęć, ołów) toksycznych dla organizmu. Największe skupiska substancji toksycznych znajdują się w wątrobie, przewodzie pokarmowym, układzie limfatycznym. Oczyszczenie przywraca prawidłowe funkcje tych organów. Chitosan skutecznie zmniejszaobrzęki limfatycznenp. obrzęki kończyn dolnych. Podczas leczenia nowotworów po chemio - i radioterapii efektywnie oczyszcza z toksyn.

 Reguluje pH tkanek w kierunku niskozasadowym (pH 7,3-7,4)- ponieważ zawiera aniony fosforanowe, które stanowią w organizmie jeden z najważniejszych buforów krwi. Bufory to roztwory, których pH nie zmienia się lub ulega nieznacznym zmianom podczas dodawania do nich kwasów lub zasad. Buforowe układy krwi zapewniają utrzymanie prawidłowego i stałego pH krwi ok. 7,4. Przy tak prawidłowym pH komórki układu odpornościowego, czyli limfocyty są najbardziej aktywne. Wystarczy spadek pH o 0,15 to wychwyt tlenu obniża się o 65% a w takich warunkach beztlenowych dochodzi do rozwoju komórek nowotworowych. Zakwaszenie organizmu może doprowadzić do wielu chorób np. choroby stawów, naczyń krwionośnych, serca, słaba odporność i szybkie starzenie się organizmu. Oprócz tego stwierdzono, iż chitosan jako glukozaminoglukan ma silne właściwościprzeciwzapalne, przeciwbólowe oraz stymulujące system odpornościowy.

 Wpływ na metabolizm komórek raka.
Wpływ mikrokrystalicznego chitosanu na metabolizm energetyczny komórek raka Ehrlicha in vitro.
W komórkach nowotworowych o większej aktywności mitotycznej, obserwuje się podwyższoną aktywność glikolityczną, wywołaną między innymi zwiększoną ekspresją genu izoenzymu M₂kinazy pirogronianowej. 80-90% ATP dostarczaglikolizaze względu na konieczność utrzymania wysokiego potencjału redukcyjnego przy syntezie DNA, RNA i białka. Chitosan w komórkach nowotworowych powoduje spadek aktywności glikolitycznej wyrażany zahamowaniem produkcji mleczanu i obniżonym poziomem ATP. Efekt ten wzrasta wraz ze wzrostem masy cząsteczkowej oraz wzrostem stopnia deacetylacji chitosanu i jest zależny od jego struktury molekularnej i nadmolekularnej.W przeciwieństwie do komórek nowotworowych, w komórkach prawidłowych nie dochodzi do hamowania produkcji mleczanu oraz obniżania poziomu ATP. Chitosan ze względu na masę cząsteczkową nie przechodzi przez błonę komórkową. Hamujący wpływ na aktywność glikolityczną komórek nowotworowych, może dokonywać się w sposób pośredni, poprzez wiązanie się chitosanu z receptorem/ami błony komórkowej nowotworu, uczestniczących w wewnątrzkomórkowym przewodzeniu sygnałów. Prowadzi to do różnic w ekspresji genów lub zmian w stopniu fosforylacji białek uczestniczących w procesie glikolizy, w tym izoenzymu M₂kinazy pirogronianowej, enzymu bezpośrednio związanego z wytwarzaniem energii w formie ATP. Izoenzym ten zarówno z cytoplazmy jak i nukleoplazmy nowotworu katalizuje reakcje przenoszenia grupy fosforanowej na ADP z wytworzeniem ATP.
Chitosan powoduje spadek elastyczności tylko komórek nowotworowych, związanej z organizacją jej cytoszkieletu (co zbadano za pomocą skaningowego mikroskopu sił SFM). Hamuje on proliferację komórek nowotworowych i aktywuje syntetazę tlenku azotu. Zwiększona synteza tlenku azotu, powoduje w reakcji z L-cysteiną powstawanie S-nitrozo-L-cysteiny, która hamuje aktywność kinazy histonowej izoenzymu M₂kinazy pirogronianowej i w konsekwencji hamuje nadmierną syntezę DNA i RNA, syntezę ATP oraz zmiany w organizacji cytoszkieletu i przewodzeniu informacji od błony komórkowej do jądra komórek nowotworowych.

Chityna i jej pochodne cieszą się dużym zainteresowaniem zarówno krajowych jak i zagranicznych środowisk medycznych ze względu na szerokie możliwości praktycznego zastosowania tych związków.

Składniki :

Chitosan, pochodzący z owoców morza (240 mg). Kapsułki w otoczce żelatynowej w 100% naturalnej

Sposób użycia :

4-6 kapsułki chitosanu dziennie, rozłożone w ciągu dnia , 10-15 minut przed posiłkami.

Przeciwwskazania:
Nie zaleca się stosowania dla kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią.

UWAGA: NALEŻY ZACHOWAĆ DWU GODZINNĄ PRZERWĘ MIĘDZY CHITOSANEM A INNYMI PREPARATAMI

       NIE ZAPOMNIJ O

          !!! RUCHU !!!

Ruszaj się najwięcej jak możesz . Lubisz spacerować – spaceruj , lubisz pływać – chodź na basen , masz w domu schody korzystaj z nich jak najczęściej , lubisz grać w pin-ponga – graj . Nie ważne co robicie by spalić kalorie byście je spalali . Na początek nie zmieniajcie swojego menu , jedzcie to co jedliście do tej pory tylko o połowę mniej tzn. jedliście dwa kotlety i sześć ziemniaków na obiad – jedzcie jednego i trzy ziemniaki , oczywiście nie zwiększając przy tym ilości posiłków . Pijcie dużo wody niegazowanej , minimum 1,5 litra w ciągu dnia i zapomnijcie o słodyczach to największy wasz WRÓG !!! W późniejszych etapach proszę korzystać z diety niskokalorycznej . Sukces to tracić 0,5 kg tygodniowo . Pamiętaj , można z łatwością zarządzać tysiącem osób ale najtrudniej jest zarządzać samym sobą .