Wszystkie chcemy być w świetnej formie, cieszyć się dobrym zdrowiem i pięknie wyglądać. Siłownia jednak, to nie miejsce dla każdej z nas.

Prezentowany program zawiera bardzo starannie dobrane ćwiczenia tak, aby można je było wykonywać w domu. Kompleksowy trening całego ciała podzielony na trzy części:

- górne partie ciała

- pośladki i brzuch

- nogi

Wszystkie ćwiczenia łatwo można dostosować do indywidualnych potrzeb i stopnia zaawansowania każdej z nas.