ZESTAW TRZECH FILMÓW INSTRUKTAŻOWYCH , które pomogą uzyskać lub podtrzymać dobrą sylwetkę i wspaniałe samopoczucie.
Ćwiczenia przygotowane przez Diane Youdale to 60 minut intensywnej pracy nad Twoją sylwetką. Summer Aerobic jest idealnym sposobem na zrzucenie wagi, wzmocnienie mięśni i poprawienie ogólnej kondycji fizycznej.
Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniałą sylwetkę zanim wyjedziesz na wakacje.
Zawiera on zarówno ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jak zawsze Diane Youdale swój system zaprojektowała tak, aby przynosił wiele radości i jak najlepsze efekty oraz nigdy się nie nudził.
Spróbuj odnaleźć siłę w pobudzających ćwiczeniach Summer Aerobic!
Program obejmuje:
kompilację ćwiczeń cardio i aerobic,
przewodnik po treningu obwodowym,
ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające całe,
ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie.
Specyfikacja:
Reżyseria: Ann Crowther
Obsada: Ann Crowther
Gatunek: Instruktażowy
Czas trwania: 60 min
Dźwięk: Dolby Digital 2.0
Obraz: 4:3
Język: Angielski / Polski lektor
Nośnik: DVD
Zestaw ćwiczeń, zainspirowany filmem "Dirty dancing". Został stworzony po to, aby poprawić Ci nastrój i pomóc schudnąć. Wystarczy kilka lekcji, a Twoje życie nabierze zmysłowości i pikanterii.
Poznaj kompilację podstawowych technik gimnastycznych i tanecznych. Aerobik połączony z tańcem angażuje nie tylko ciało, ale przede wszystkim emocje. Od rozgrzewki, poprzez podstawowe kroki, aż po układy taneczne dla zaawansowanych - nigdy nie będziesz miała dość!
Największa zaletą jest możliwość harmonijnego kształtowania sylwetki, które pozwala na równomierne chudnięcie i żywiołową zabawę.
Program obejmuje:
kompilację technik gimnastycznych i tanecznych
doskonałą choreografię zainspirowaną filmem "Dirty dancing"
ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające całe ciało
Specyfikacja:
Gatunek: Instruktażowy
Czas trwania: 78 min
Dźwięk: Dolby Digital 2.0
Obraz: 16:9
Język: Angielski / Polski lektor
Nośnik: DVD
Joga to system ćwiczeń obejmujących zarówno ciało, jak i umysł. Praktykowanie jogi poprawia samopoczucie, kształtuje sylwetkę, a także dodaje energii. W najnowszym programie proponujemy asany rozciągające, wzmacniające oraz relaksacyjne.
Zestaw ćwiczeń wyjaśnia podstawowe zasady jogi, w tym słynne Powitanie Słońca. Czas, który poświęcisz na to, żeby się zatrzymać, skupić na oddychaniu i precyzyjnym wykonywaniu ćwiczeń spraw, że bardzo szybko zauważysz korzystne zmiany w różnych aspektach swojego życia. Nowatorska forma tego programu nie wymaga doświadczenia, jest bardzo prosta i nie nudzi. Dzięki regularnemu powtarzaniu asan Twoje ciało będzie coraz bardziej elastyczne i piękne.
Specyfikacja:
Gatunek: Instruktażowy
Czas trwania: 50 min
Dźwięk: Dolby Digital 2.0
Obraz: 4:3
Język: Angielski / Polski lektor
Nośnik: DVD
