Prezentowany program ćwiczeń pomoże Ci bardzo szybko podnieść formę i uzyskać piękną rzeźbę ciała. Trening podzielony jest na łatwe do wykonywania części: rozgrzewkę, intensywny trening cardio, część relaksacyjno-wyciszającą. Ćwicząc 2 - 3 razy w tygodniu szybko odczujesz ogromną różnicę, stracisz na wadze, wysmuklisz i wzmocnisz sylwetkę, a trening stanie się przyjemnością.

Trening obejmuje:

- rozgrzewkę

- sekcję Cardio

- sekcję core i stretching

- rozluźnienie ciała