Pakiet "Pilates
Band"
Zawiera
elastyczną taśmę oraz płytę DVD z pełnym programem
ćwiczeń.
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom
dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej
efektywne. Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który
należy pokonać wykonując kolejne układy. Dłuższe praktykowanie ma
bardzo korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia i
samopoczucie.
Program "Pilates Band" pozwala lepiej poznać
swoje ciało i jego możliwości, wzmacnia mięśnie brzucha, ramion,
pleców i miednicy, pomaga także w zrzuceniu zbędnych
kilogramów.
Ćwiczenia z taśmą uelastyczniają ciało,
zbawiennie wpływają na sylwetkę. Największa ich zaletą jest to, że
może je wykonywać niemal każdy. Przy regularnych ćwiczeniach
postępem będzie nie tylko coraz większa liczba powtórzeń, ale
również świadomy i zsynchronizowany z ruchem oddech oraz umiejętność
utrzymania ciała w bezruchu, przy pełnym napięciu
mięśni.
Regularnie uprawiany pilates to nie tylko piękna
sylwetka, ale także zrelaksowany umysł. Dzięki tym
ćwiczeniom:
- poprawisz elastyczność swojego ciała i
koordynację ruchową
- zwiększysz siłę mięśni, szczególnie mięśni
brzucha, pleców, bioder i pośladków
- nauczysz się prawidłowego,
pełnego oddechu
- Twoja sylwetka będzie smuklejsza.
Hollywoodzki trening PILATES - ćwiczenia, które
ujawniają hollywoodzką tajemnicę pięknego ciała i zmienią wygląd
oraz sposób odczuwania i funkcjonowania twojego ciała. Uformuj
płaski brzuch, dłuższe i szczuplejsze mięśnie, udoskonal postawę,
zwiększ elastyczność i spraw, by każda aktywność wydawała się
lżejsza dzięki tym 45-minutowym ćwiczeniom na specjalnej macie.
Pilates udoskonalą trzy najważniejsze składniki sprawności
fizycznej: siłę, wytrzymałość i elastyczność mięśni. Bezpieczne i
łatwe do wykonania ćwiczenia umysłu i ciała kładą nacisk na
odpowiedni oddech, położenie miednicy i świadomość ciała. Efektywnie
wpływają na brzuch, plecy, pośladki, uda oraz ramiona.
-
Udoskonal położenie i elastyczność kręgosłupa, by zwiększyć zakres
ruchu!
- Zwiększ sprężystość mięśni, by ciało było bardziej
szczupłe i wiotkie!
- Rozwiń siłę kręgosłupa, by zwiększyć
stabilność ciała i mieć płaski brzuch!
- Umocnij i zwiększ zakres
ruchu stawów, redukując stres i ryzyko urazów!
