Naukowcy udowodnili, ze kwasy tłuszczowe Omega-3 mają ogromny wpływ na zachowanie lub odzyskiwanie naszego zdrowia. Ci, którzy regularnie spożywają ryby lub inne morskie stworzenia, opóźniają w znaczącym stopniu swój pierwszy atak serca oraz prawdopodobieństwo następnych. Nic więc dziwnego, że ryby cieszą się wielkimi względami u kardiologów. American Heart Associatin zaleciło Amerykanom jedzenie ryb przynajmniej dwa razy w tygodniu. U kobiet z kolei, jak dowiodły inne badania, jedzenie ryb znacznie obniża ryzyko wylewu krwi do mózgu. Nie mówiąc już o tym, że uboga w rybne tłuszcze dieta kobiet będących w ciąży ma nie tylko fatalny wpływ na przyszły intelektualny rozwój ich potomstwa, lecz także zwiększa groźbę depresji poporodowej. Tajemniczymi substancjami, odpowiedzialnymi za większość korzyści zdrowotnych, jakie przynosi rybia dieta, jest grupa kwasów tłuszczowych Omega - 3, w które ryby są szczególnie bogate.
Omówione zagadnienia :
Tłuszcz nie zawsze znaczy tłuszcz - krótkie zestawienie
Omega - 3 a choroby serca i układu krążenia
Być zdrowym z Omegą - 3 - profilaktyka i leczenie chorób
Wskazówki dotyczące zażywania kapsułek z olejem rybim, czy ryby są naprawdę zdrowe?
Przepisy na potrawy bogate w kwasy tłuszczowe Omega - 3
Ogólne informacje na temat tłuszczów spożywczych.
Książkę na nasze aukcje została podarowana przez Osobę Wielkiego Serca.
Bardzo dziękujemy za zainteresowanie oraz dar w postaci kolekcji książek!
Stan bdb-, prawy górny róg trogę zagięty (jak widać na zdjęciu).
POLECAM!!!
Zapraszam też na inne nasze aukcje. Namawiam do zakupu jednego z PLUSZAKÓW – to mała rzecz, ale nowa dla Twojego dziecka. Zakupując małego Misia, Pieska czy Kaczuszkę pomożesz Kubusiowi w walce z autyzmem i jednocześnie zafundujesz frajdę swojemu dziecku!