Książka zawiera opis ćwiczeń.
Prezentowana czytelnikowi książka to fascynujące studium filozoficznego
i historycznego kontekstu capoeiry – jednej z najbogatszych i
najbardziej buntowniczych tradycji sztuk walki, oraz wewnętrznego życia
capoeiristas.
W swojej książce Nestor Capoeira skacze i wiruje w grze rozmaitych
tematów, począwszy od nauk Velha Guarda – dawnych nauczycieli: Pastinhy,
Bimby i Leopoldyny – skończywszy na brutalnych realiach, jakie stworzyła
dla najbiedniejszych Brazylijczyków międzynarodowa ekonomia.
Jego szeroka wizja wciąż żywej sztuki capoeiry obrazuje, jak w świecie
zahipnotyzowanym przez media i przytłoczonym ubóstwem prawda o duchowym
dziedzictwie capoeiry wciąż stawia opór kolonizacji ze strony
establishmentu.
Całość dopełniają historyczne fotografie, oryginalne rysunki
instrumentów, broni i scenek z życia capoeiristas autorstwa Carybé i
innych artystów oraz propozycje ćwiczeń rozwijających zdolność
improwizacji.

Nestor Capoeira jest mestre i nauczycielem capoeiry o wieloletnim
doświadczeniu oraz autorem książek Capoeira. Sztuka walki, muzyka,
taniec, życie, podręcznika do treningów, oraz Capoeira: Roots of the
Dance-Fight-Game, historycznej i kulturowej analizy capoeiry.