Jak właściwie dobrać buty:

Aby zapewnić właściwe dopasowanie buta do stopy, należy wybrać but nieco większy niz wynika to z pomiaru stopy. Luz powinien wynosić ok 5-7 mm. Obuwie nie może być zbyt dopasowane do stopy, nie można też kupować butów na zapas - ma to znaczenie zwłaszacza w przypadku butów dla dzieci. W za dużych butach bardzo szybko wytrze się wyściółka za piętą (pięta będzie bowiem luźno przemieszczała się góra-dół), w konsekwencji doprowadzi to do poobcierania stóp. Za małe buty nie będą komfortowe, gdy przy wysiłku fizycznym stopa nieco spuchnie. Wówczas buty mogą również poobcierać nam stopy.

Zachowanie odpowiedniego dystansu ma szczególne znaczenie w wysokich butach na długie górskie wędrówki- przy schodzeniu w dół stopa przemieszcza się w bucie nieco do przodu, nawet przy bardzo mocno zasznurowanych butach. Jeśli będzie zbyt mało miejsca, paznokcie będą obijały się o czubek buta. W skrajnych przypadkach kończy się się to sinymi paznokciami i ich złuszczeniem. Bardzo przykra dolegliwość, która może popsuć wyjazd już pierwszego dnia.

Właściwy dystans można sprawdzić wkładając palec wskazujący za pietę. Zakładamy but na stopę - nie sznurujemy go. Przesuwamy stopę maksymalnie do przodu - tak aby wyprostowane palce dotknęły czubka buta. Za pietę powinniśmy móc wsunąć palec wskazujący, ale bez dużego luzu.

UWAGA

- buty zwłaszcza wysokie powinniśmy mierzyć w grubszej skarpetce. Co do zasady do butów trekkingowych niezależnie od pory roku zakłada się grubszą skarpetę aby zwiększyć amortyzację stopy i zminimalizować ryzyko otarć, gdy stopa spuchnie podczas marszu. Skarpety zimowe i letnie różnią się zazwyczaj składem materiału.

- buty najlepiej mierzyć w godzinach popołudniowych, kiedy stopa jest już zmęczona po całym dniu

- nawet buty, które w momencie zakupu wydają nam się bardzo wygodne i idealnie dopasowane do naszej stopy wymagają "rozchodzenia" i dopasowania do indywidualnego kształtu stopy.Aby uniknąć przykrych niespodzianek - koniecznie należy pomyśleć o zakupie butów na kilka tygodni przed planowaną wędrówką.

dobierz właściwy rozmiar: