Mało kto ma idealną sylwetkę, ale jest wiele sposobów, aby brzuch stał się płaski, nogi wysmukłe, a pośladki jędrne. Budowa kobieca sprzyja odkładaniu się wałeczków tłuszczu w okolicy brzucha i ud. Instruktorka sportowa Elly M. Degen radzi ,co zrobią, by uzyskać zgrabną sylwetkę. Zaleca określone ąwiczenia gimnastyczne pozwalające uporać się z kłopotliwymi strefami ciała, podpowiada, jakie ąwiczenia wykonywać i jak się odżywiać, żeby być w dobrej formie fizycznej i psychicznej oraz poprawią swój wygląd.

Znajdziesz tu:

- informacje na temat budowy ciała i działania treningu
- bogaty zestaw ąwiczeń modelujących sylwetkę
- wskazówki dotyczące odżywiania i pielęgnacji ciała