Thiery Bredel

WIELKI ATLAS ĆWICZEŃ NA SIŁĘ I MASĘ

cena: 43,50 zł

przesyłka: od 5,50 zł 

wydawnictwo: AHA

rok wydania: 2011

ilość stron: 272

stan: książka nowa 

• Przewodnik dla początkujących i zaawansowanych.
• 200 ćwiczeń z ciężarami wolnymi, na prowadnicach, na maszynach i z masą ciała.
• Programy treningowe, zależne od obranych celów (siła, masa, utrata wagi itd.).
• Tabele szacunkowej oceny siły maksymalnej.

Opisy i kolorowe fotografie pozwalają dobrze poznać sens każdego ćwiczenia oraz zwracać uwagę na istotne detale w technice jego wykonania. Autor jasno i precyzyjnie przedstawia optymalne  ustawienie ciała w pozycji początkowej i końcowej oraz wymagany tor ruchu. Wyszczególnia często popełniane błędy i pisze, jak je korygować. Przy każdym ćwiczeniu zainteresowani znajdą szczegółową listę mięśni (głównych i pomocniczych), które są trenowane w danym przypadku.

Kontakt: 

tel. 660-[zasłonięte]-418 lub 509-[zasłonięte]-226

e-mail: [zasłonięte]@wenedia.pl 

1. Przy zakupie 2 lub więcej książek, wysyłkę realizujemy wyłącznie za pośrednictwem firm kurierskich.

2. Regulamin, zasady składania reklamacji oraz dokonywania zwrotów znajdują się na stronie "o mnie".