BOKS

K. W. Gradopołow

Do sprzedania mam niemal nieosiągalną już biblię pięściarstwa. Książkę, która powinna znaleźć się w biblioteczce każdego poważnego trenera boksu.Autorem jest Konstanty Gradopołow – współtwórca radzieckiej szkoły boksu.Na prawie 360-ciu strotnach znajdziesz szczegółąwą wiedzę trenerską, jednego z najlepszych trenerów w historii pięściarstwa. Dzieło to powstało z pasji i miłości do tej szlachetnej sztuki walki dlatego żadna współczesna książka o boksie nie dorównuje tej pozycji.Wszystkie poruszone zagadnienia możesz znaleźć w spisie treści (w galerii).

Sprzedawany egzemplarz to ostatnie (najpełniejsze) wydanie książki K. W. Gradopołowa.

Tytuł: Boks
Autor: K.W. Gradopołow
Liczba stron: 356
Miejsce i rok wydania: Warszawa 1969
Stan książki: dobry

Książka jest w stanie dobrym. Okładka posiada lekkie obtarcia, a środek jest w stanie idealnym, bez plam i pogięć. Na ostatniej stronie pieczątka (widoczna na zdjęciach).

SPIS TREŚCI

Wstęp do wydania polskiego

Wstęp

Rozdział I. Krótkie wiadomości o rozwoju boksu
Walka na pięści w starożytności
Walka na pięści W dawnej Rosji
Boks na gołe pięści W Anglii
Współczesny boks za granicą
Rozwój boksu rosyjskiego

Rozdział II. Technika boksu
Zasady techniki boksu
Zasadnicze postawy, ruchy i akcje boksera
Ciosy
Obrona
Kontrciosy
Ciosy podwójne i obrona przed nimi
Serie ciosów i obrona przed nimi

Rozdział III. Taktyka w boksie
Znaczenie taktyki W walce na ringu
Działania zaczepne i obronne
Warunki walki w różnych dystansach
Taktyczna organizacja walki
Kierowanie zespołem w czasie turnieju

Rozdział IV. Ćwiczenia boksera
Ogólna charakterystyka ćwiczeń boksera
Ćwiczenia ogólnie rozwijające
Ćwiczenia specjalne

Rozdział V. Organizacja I planowanie pracy w sekcji bokserskiej
Organizacja pracy w sekcji bokserskiej
Formy organizowania zajęć
Planowanie pracy W sekcji i ewidencja
Urządzenie miejsca do zajęć bokserskich

Rozdział VI. Metodyka nauczania, boksu
Zadania w zakresie szkolenia boksera nowicjusza
Wychowanie W procesie nauczania
Podstawy i metody nauczania boksu
Podstawowe metodyczne zasady nauczania techniki boksu
Zasady organizacji lekcji boksu
Treść kursu szkolenia boksera nowicjusza

Rozdział VII. Zasady treningu bokserskiego
Cele i zadania treningu
Wszechstronne rozwijanie cech fizycznych
Doskonalenie nawyków technicznych
Wyrobienie zdolności taktycznego myślenia
Podbudowa moralna boksera
Walory szkoleniowe zawodów
Stosowanie maksymalnych obciążeń
Planowanie treningu
Organizacja zajęć treningowych
Higiena i reżim treningu
Forma sportowa boksera
Zapobieganie przemęczeniu
Zapobieganie kontuzjom sportowym
Kontrola lekarska na treningach
Samokontrola w czasie treningu
Aklimatyzacja sportowca przed zawodami
Trening w warunkach górskiego klimatu

Rozdział VIII. Praca sportowa z młodymi bokserami
Znaczenie pracy sportowej z młodzieżą w zakresie nauczania boksu
Organizacja pracy szkoleniowo-sportowej z juniorami w zakresie nauczania boksu
Właściwości metodyki zajęć szkoleniowych z chłopcami w wieku 13-14 lat
Właściwości bokserskiej pracy sportowej z młodszymi juniorami (15-16)
Trening i zawody bokserskie dla juniorów W wieku 17-18 lat
Młodzieżowa grupa bokserów (19-20 lat)

Rozdział IX. Doskonalenie bokserów niższych klas sportowych
Zadania dalszego doskonalenia boksera
Treść kursu szkolenia i treningu bokserów niższych klas sportowych
Wymagania ogólne i indywidualne podejście do bokserów

Rozdział X. Doskonalenie bokserów wyższych klas sportowych
Styl boksu radzieckich mistrzów ringu
Perspektywy doskonalenia sportowego
Podstawowe wymogi w zakresie organizacji i metodyki mistrzów ringu
Organizacja treningu
Przygotowanie reprezentacyjnej drużyny do zawodów”
Ogólne postępowanie w zakresie przygotowań do imprez narodowych

Rozdział XI. Zawody i ich sędziowanie

W razie pytań proszę dzwonić na numer 609[zasłonięte]884.

Możliwy odbiór osobisty po wcześniejszym umówieniu w Poznaniu, Kórniku lub Śremie.