Idealnie formuje sylwetkę oraz pomaga w wytrenowaniu dolnych i górnych partii ciała. Dodatkowo dzięki zaangażowaniu mięśni brzucha podczas ćwiczeń-pomaga spalić tkankę tłuszczową. W trakcie treningu do pracy zmuszane są niemal wszystkie części ciała:

ramiona

barki

brzuch

pośladki

uda

łydki

Tel.698[zasłonięte]964