Body Beast jest kolejnym 90cio dniowym programem spod skrzydeł Team Beach Body.

Głównym celem tego programu jest zdobywanie "czystej" masy mięśniowej, jego prowadzącym jest Izraelski kulturysta mieszkający w USA - Sagi Kalev.

Trening ten działa w oparciu o połączenie starej szkoły budowania masy z nowoczesnymi technikami treningowymi zwanymi "Dynamic Set Training". W sklad treningu wchodzą takie techniki jak super i giant serie, drop sety czy zwykła progresja ciężaru. Trening jest naprawdę ciężki, tak samo jak w p90x ćwiczymy 6dni w tygodniu. Treningi są tak dynamiczne, ze czasami brakuje czasu na zmianę obciążenia.

Trening jest podzielony na 3 fazy: BUILD, BULK oraz BEAST. Długość i harmonogram ćwiczeń zależy od typu treningu jaki wybierzemy. Do wyboru mamy dwa rodzaje treningow: HUGE i LEAN. Huge jest treningiem typowo masowym, zawierającym w sobie minimum aerobów natomiast w LEAN mamy tych aerobów trochę więcej by dodatkowo podkręcić metabolizm i spalić to i owo.

Zaleta tego treningu jest na pewno mała ilość sprzętu jakiego potrzebujemy by przeprowadzić jednostkę treningowa.
Najprostszym zestawem będzie: drążek, hantle, ławeczkę z regulacja skosu. Opcjonalnie można dodać do tego wszystkiego drążek na futrynę, bodylastic czy piłkę gimnastyczna. Generalnie im wiece sprzętu mamy tym lepiej dla nas.