BIEGIEM PO ZDROWIE VADEMECUM BIEGACZA

Książka dla biegaczy.

Tematyka - bieganie - porady treningowe - technika biegu - odzież - dieta - odnowa biologiczna - program treningowy.
Niewiedza może być przyczyną bólu !
NIC nie wiesz o bieganiu ?
Przeczytaj tę książkę - będziesz wiedział WSZYSTKO !
Możesz go sobie oszczędzić ....

Autor Jerzy Skarżyński zastosował wobec Ciebie dozwolony doping psychologiczny w postaci odpowiedniego doboru informacji, wiadomości, własnego doświadczenia oraz wiedzy i stworzył z tego "szczepionkę" na bieganie, która nie leczy a zaraża skutecznie.

Jak pisze ..." wielu swoim znajomym "wszczepiłem" bieganie. Dzięki moim radom i Ty możesz się rozwijać - bez względu na wiek i poziom sportowy będziesz coraz zdrowszy i coraz lepszy !"
Zapraszamy Cię do skorzystania z rad, doświadczenia i wiedzy znakomitego biegacza, członka kadry narodowej maratonu w latach 1982 -1989, zawodnika klasy mistrzowskiej międzynarodowej, którego rekord życiowy w biegu na 10 000 metrów to 28 minut 33,26 sekundy a w biegu maratońskim - 2 godziny 11 minut i 42 sekundy.
Autor reprezentował Polskę na Mistrzostwach Europy w 1986, w Pucharze Świata w 1985 roku i Pucharze Europy 1983, 85 i 88 roku; był w składzie reprezentacji olimpijskiej na Los Angeles.

Uczestniczył w 40 biegach maratońskich na niemal całym świecie. W ciągu 30 lat, przebiegł ponad 120 tyś. kilometrów.
Obecnie biega tylko dla zdrowia i przyjemności, należąc - już w kategorii powyżej 45 lat - do czołówki europejskiej na dystansie 10 km. Jest wielokrotnym mistrzem i rekordzistą mistrzostw Polski w kategorii Masters.
Jest trenerem i wychowawcą: jego podopieczni zdobywali medale mistrzostw Polski we wszystkich kategoriach wiekowych, na średnich i długich dystansach.

W poradniku "Biegiem po zdrowie" swoistym vademecum biegacza i kandydata na biegacza znajdziesz także testy biegowe i całoroczne programy treningowe dla początkujących i zaawansowanych, dla młodych i starych.

Wydawnictwo: MEGA SPORT

Autor:  Jerzy Skarżyński

Wydanie I

Okładka: miękka

Format: 165 x 235 mm

 Ilość stron: 240

Stan: ślady użytkowania na okładce, przykurzone krawędzie kartek,

wewnątrz książka czysta, dobrze utrzymana

zdjęcia przedstawiają przedmiot aukcji

Wszystkie książki pochodzą z naszej rodzinnej biblioteki.

W razie pytań proszę o kontakt mailowy.

ZAPRASZAM DO ZAKUPU ORAZ NA MOJE POZOSTAŁE AUKCJE.

ZASTRZEGAM PRAWO DO ZAKOŃCZENIA AUKCJI PRZED CZASEM.