BIEGI PRZEŁAJOWE

Trening metodą Gallowaya

UWAGA: WYSYŁKA KSIĄŻKI PO 20 KWIETNIA 2015 r.

Biegi przełajowe
Trening metodą Gallowaya
Autor: Jeff Galloway
Wydawnictwo: Helion
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 200
Rok wydania: 2015
ISBN: 978-83-[zasłonięte]-0587-8
EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]83058

OPIS:
Polska dla aktywnych to zarazem przewodnik i poradnik dla wszystkich którzy preferują aktywne formy wypoczynku i szukają pomysłów na spędzenie weekendu lub kilku dni w ciekawy sposób.

Tym razem proponujemy Wam nieco adrenaliny, mocne wrażenia i ciekawe przeżycia które wiążą się z odkrywaniem nowych możliwości spędzania czasu. Wybierzcie się z nami na spływ kajakowy, rejs żeglarski, windsurfing, nurkowanie, jazdę na rowerze, grę w golfa, rajd konny, wspinaczkę skałkową, eksplorację jaskiń, skoki ze spadochronem, loty szybowcowe, paralotniarstwo, wycieczki górskie i wędkowanie - czyli sporty nie ekstremalne, choć wymagające nieco wysiłku i umiejętności.
Poszczególne rozdziały napisali specjaliści w danych dziedzinach. Znają od podszewki swój sport, wiedzą, co doradzić początkującym, opisują sposoby pokonywania trudności. Podpowiadają, od czego zacząć uprawianie danej dyscypliny: jakie warunki powinno spełniać miejsce do nauki, na co zwrócić uwagę przy wyborze kursu i instruktora, jakie błędy najczęściej popełniają początkujący. Doradzają, jaki sprzęt kupić lub wypożyczyć i czym się przy tym kierować, a także przybliżają podstawowe zasady bezpieczeństwa.
W części przewodnikowej omówiono możliwości uprawiania w Polsce każdej z wymienionych dyscyplin oraz przedstawiono najciekawsze miejsca, gdzie można uprawiać sport, a przy okazji zobaczyć malownicze zakątki.

Celem, jaki nam przyświecał, było wskazanie inspiracji tym, którzy chcieliby rozpocząć przygodę z proponowanymi formami rekreacji. Nie jest to podręcznik (nic nie zastąpi kursu pod okiem instruktora), ale jedynie wstęp, który - być może - zachęci Was do spróbowania swych sił na nowym polu.