Biegi długodystansowe - Christof Baur

29-08-2014, 15:25
Aukcja w czasie sprawdzania nie była zakończona.

Cena kup teraz: 33 zł

Użytkownik Piotr26047

numer aukcji: 4470754342

Miejscowość Tychy

Zostało sztuk: 2 Wyświetleń: 3

Koniec: 29-08-2014 15:30:54

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Rok wydania (xxxx): 2009
Język: polski

Nowa strona 3


	Księgarnia PIM, Tychy, ul. Jana Pawła II 24 tel. 501 [zasłonięte] 370 519 [zasłonięte] 288 504 [zasłonięte] 187 [zasłonięte]@tlen.pl

	Książkę wysyłam listem poleconym lub paczką w ciągu 1-3 dni roboczych po otrzymaniu wpłaty na konto. Na prośbę kupującego wystawiamy fakturę VAT. W tytule przelewu proszę podać Nick z Allegro lub numer aukcji. Odbiór osobisty: Księgarnia PIM, Tychy ul. Jana Pawła II 24

	Wpłata na konto: Alior Bank 21 2490 [zasłonięte] 0[zasłonięte]0050000 [zasłonięte] 798709

	Bez względu na ilość zakupionych książek koszt przesyłki doliczamy tylko raz i wynosi on maksymalnie 10 zł.

Biegi długodystansowe
Przygotowanie, trening, strategia
Christof Baur, Bernd Thurner
Redakcja: Iwona Kresak

wydawnictwo Wydawnictwo RM
wydanie 2009 r.
ISBN:[zasłonięte]978-8343-752-5
Tłumaczenie: Tomasz Kozłowski
Format: 16.5x23.5 cm, 160 stron
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1

Opis książki Biegi długodystansowe :
Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed różnymi chorobami.
Wiesz, dlaczego biegasz i masz nadrzędny cel: chcesz być coraz lepszy!
Doświadczeni biegacze pokazują w tej książce, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętnościi przekształcić je w najwyższą formę. Przedstawili koncepcję treningu oraz pokazali dlaczego niezbędne jest budowanie nie tylko wytrzymałości, ale także siły motorycznej. Tej książki dowiesz się też,w jaki sposób odpowiednie żywienie nie tylko przyspiesza regenerujący wypoczynek po treningu, ale także, jak dzięki racjonalnemu dostarczaniu organizmowi odpowiedniego pokarmu znacznie poprawić wyniki w zawodach.
Czy uwierzysz teraz, że możesz przebiec za jednym razem nawet 42 kilometry i 195 metrów? Na początku poddaj się testowi sprawnościowemu, a następnie opracuj program ćwiczeń w formie praktycznego stretchingu i funkcjonalnego treningu siłowego. Do realizowania urozmaiconych treningów oprócz szkolenia prawidłowej techniki biegu masz do wyboru osiem zaawansowanych programów treningowych. Uzupełnieniem są najlepsze wskazówki dotyczące wyboru sprzętu, sposobów odżywiania się w czasie zawodów i regeneracji przed i po biegu.
Wykorzystaj optymalnie czas – wykorzystaj zawarte w książce plany treningowe przygotowujące do biegu na 10 kilometrów, półmaratonu i maratonu.