BIEGI DŁUGODYSTANSOWE Ch. Baur B. Thurner NOWOSC!

19-01-2012, 22:28
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 28.90 zł

Użytkownik nemezir

numer aukcji: 2003017838

Miejscowość Rybnik

Koniec: 16-01-2012 10:39:48

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Rok wydania (xxxx): 2009

BIEGI DŁUGODYSTANSOWE
Przygotowanie, trening, strategia

Autor/autorzy:
Christof Baur
Bernd Thurner

Wydawnictwo:
RM

Oprawa: Miękka
Format: 16.5x23.5 cm
Ilość stron: 160

***
Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed różnymi chorobami.
Wiesz, dlaczego biegasz i masz nadrzędny cel: chcesz być coraz lepszy!
Doświadczeni biegacze pokazują w tej książce, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Przedstawili koncepcję treningu oraz pokazali dlaczego niezbędne jest budowanie nie tylko wytrzymałości, ale także siły motorycznej. Tej książki dowiesz się też, w jaki sposób odpowiednie żywienie nie tylko przyspiesza regenerujący wypoczynek po treningu, ale także, jak dzięki racjonalnemu dostarczaniu organizmowi odpowiedniego pokarmu znacznie poprawić wyniki w zawodach.
Czy uwierzysz teraz, że możesz przebiec za jednym razem nawet 42 kilometry i 195 metrów? Na początku poddaj się testowi sprawnościowemu, a następnie opracuj program ćwiczeń w formie praktycznego stretchingu i funkcjonalnego treningu siłowego. Do realizowania urozmaiconych treningów oprócz szkolenia prawidłowej techniki biegu masz do wyboru osiem zaawansowanych programów treningowych. Uzupełnieniem są najlepsze wskazówki dotyczące wyboru sprzętu, sposobów odżywiania się w czasie zawodów i regeneracji przed i po biegu.
Wykorzystaj optymalnie czas – wykorzystaj zawarte w książce plany treningowe przygotowujące do biegu na 10 kilometrów, półmaratonu i maratonu.

***

Do każdej następnej zakupionej książki w zamówieniu doliczymy tylko 1,50 zł koszt wysyłki.

BIEGI DŁUGODYSTANSOWE Ch. Baur B. Thurner NOWOSC!