Biegi długodystansowe

Christof Baur , Bernd Thurner

Zapraszam do zakupu książki.

Jest w stanie bardzo dobrym i nie posiada śladów użycia. Została raz przeczytana i jest wystawiona do sprzedaży.

Ilość stron:158

Autor: Christof Baur, Bernd Thurner

Wydawnictwo: RM

Ta Książka to bardzo dobre źródło wiedzy o biegach długodystansowych pomagająca w przygotowaniach do biegania. Posiada plany treningowe dla biegu na 10 km, półmaratonu i maratonu, dzięki czemu trening może być efektywniejszy.

Książka składa się z 8 rozdziałów:

1) Bieganie i zdrowie

2) Najważniejsze podstawy treningu

3) Właściwy ekwipunek biegacza

4) Techniki treningu i gimnastyka praktyczna

5) Trening w praktyce i ćwiczenia odprężające

6) Duży test kwalifikacyjny

7) Plany treningowe

8) Strategie odżywiania dla biegaczy

Jeżeli masz jakieś pytania dzwoń: 506-[zasłonięte]-741