Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

Biegi długodystansowe

04-07-2014, 7:44
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.
Cena kup teraz: 30 zł     
Użytkownik Piotr26047
numer aukcji: 4302555195
Miejscowość Tychy
Wyświetleń: 8   
Koniec: 04-07-2014 07:42:04

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 2013
Kondycja: bez śladów używania
Język: polski
Forma: poradnik
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

Nowa strona 3
 
 
 
   

Księgarnia PIM, Tychy, ul. Jana Pawła II 24

tel.  501 [zasłonięte] 370

Księgarnia stacjonarna: 
519 [zasłonięte] 288

504 029 187

[zasłonięte]@tlen.pl
 
   

Książkę wysyłamy listem poleconym lub paczką w ciągu 1-3 dni roboczych po otrzymaniu wpłaty na
konto.

Na prośbę kupującego wystawiamy fakturę VAT.

W tytule przelewu proszę podać Nick z Allegro lub numer aukcji.


Odbiór osobisty:

Księgarnia PIM, Tychy

ul. Jana Pawła II 24

pon-pt 10-19; sob 10-16.

tel. 519 [zasłonięte] 288

Przy odbiorze osobistym proszę o kontakt z księgarnią w godzinach pracy księgarni.

 

 
    

Wpłata na konto:

 Alior Bank

21 2490 [zasłonięte] 0[zasłonięte]0050000 [zasłonięte] 798709

 

 
   

Bez względu na ilość zakupionych książek koszt przesyłki doliczamy tylko raz i wynosi on maksymalnie 10 zł.

 

Biegi długodystansowe

Autor: Baur Christom, Turner Berd
 Wydawnictwo: RM

ISBN:[zasłonięte]978-8373-080-5
 Format: 16.5x23.5cm
 Liczba stron: 160
 Oprawa: Miękka
 Wydanie: 2, 2013 r.

 Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed różnymi chorobami.
Wiesz, dlaczego biegasz i masz nadrzędny cel: chcesz być coraz lepszy!
Doświadczeni biegacze pokazują w tej książce, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Przedstawili koncepcję treningu oraz pokazali dlaczego niezbędne jest budowanie nie tylko wytrzymałości, ale także siły motorycznej. Tej książki dowiesz się też, w jaki sposób odpowiednie żywienie nie tylko przyspiesza regenerujący wypoczynek po treningu, ale także, jak dzięki racjonalnemu dostarczaniu organizmowi odpowiedniego pokarmu znacznie poprawić wyniki w zawodach.
Czy uwierzysz teraz, że możesz przebiec za jednym razem nawet 42 kilometry i 195 metrów? Na początku poddaj się testowi sprawnościowemu, a następnie opracuj program ćwiczeń w formie praktycznego stretchingu i funkcjonalnego treningu siłowego. Do realizowania urozmaiconych treningów oprócz szkolenia prawidłowej techniki biegu masz do wyboru osiem zaawansowanych programów treningowych. Uzupełnieniem są najlepsze wskazówki dotyczące wyboru sprzętu, sposobów odżywiania się w czasie zawodów i regeneracji przed i po biegu.
Wykorzystaj optymalnie czas – wykorzystaj zawarte w książce plany treningowe przygotowujące do biegu na 10 kilometrów, półmaratonu i maratonu.


okładka