BIEGANIE Z PULSOMETREM

Trening z pulsometrem
Autor: Joe Friel
Tłumacze: Halbersztat Anna
Wydawnictwo: Inne Spacery
Oprawa: Miękka
Format: 16.5x23.5cm
Ilość stron: 208
Rok wydania: 2010
ISBN: 978-83-[zasłonięte]794-0-7
EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]30794
Ciężar: 0,34 kg  

OPIS:
Tysiące amatorów sportu używa monitorów pracy serca. Jednak wiedza dotycząca ćwiczeń z takim urządzeniem jest rozproszona. „Trening z pulsometrem” to pierwsza tak kompleksowa publikacja w języku polskim na ten temat.

Joe Friel obala wiele mitów. Udowadnia, że wyznaczanie stref treningowych na podstawie tętna maksymalnego jest błędem! Wskazuje różnice w użyciu pulsometrów między takimi dyscyplinami sportu jak bieganie, kolarstwo, pływanie czy narciarstwo biegowe. Tłumaczy, jak niwelować niedokładności pomiarów, wynikające z wpływu rozmaitych czynników (temperatury powietrza, odwodnienia czy zmęczenia).

Dzięki tej książce możesz zbudować program treningowy dostosowany do twoich indywidualnych potrzeb i oparty na wykorzystaniu pulsometru. Joe Friel prowadzi czytelnika za rękę, dając narzędzia do zaprogramowania poprawy kondycji i osiągania coraz lepszych rezultatów w danym sporcie wytrzymałościowym.