BIEGANIE trening biegacza DLA aktywnych biegaj

10-02-2014, 11:47
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 142.65 zł

Użytkownik ksiegarz-pl

numer aukcji: 3875152833

Miejscowość Tychy

Koniec: 10-02-2014 11:12:44

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy

Biegać mądrze

Benyo Richard

Książki nie napisał jeden autor, ale prawdziwa plejada gwiazd. 15 ludzi, którzy tworzyli i tworzą historię amerykańskiego biegania. Mistrzowie olimpijscy i narodowi, zwycięzcy i organizatorzy największych i najsłynniejszych maratonów, autorzy bestselerowych książek o bieganiu, naukowcy i zawodowi sportowcy. Ludzie popychający bieganie do przodu.
„Biegać mądrze” to książka sumująca ogrom wiedzy zdobytej przez lata startów, treningów, organizowania zawodów – życia bieganiem.
Jeśli szukasz prostego planu zapisanego w kilku tabelach – nie sięgaj po tę książkę. „Biegać mądrze” nie podsuwa prostych recept i łatwych odpowiedzi. Tu liczą się niuanse.
Choć 15 autorów daje z pozoru sprzeczne podpowiedzi (biegaj więcej – biegaj mniej, ścigaj się – nie ścigaj, wszystko planuj – biegaj na wyczucie), to właśnie w tych przeciwieństwach skrywa się prawdziwa mądrość. Dzięki tej książce dowiesz się, jak cieszyć się bieganiem nie tylko na najbliższym treningu czy wyścigu – lecz przez całe życie.

Oprawa: Miękka

Format: 16.5x23.5cm

Liczba stron: 212

Inne spacery

Trening mentalny biegacza

Jak utrzymać motywację

Galloway Jeff

Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportowcy, skorzystać z usług psychologa sportu; jeśli jednak nie stać Cię na taki wydatek, posłuchaj rad doświadczonego biegacza.

Jesteś w stanie samodzielnie wyćwiczyć swoją motywację i umocnić determinację w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowych, dzięki którym Twoje ciało, umysł i duch stworzą jedną, silną drużynę. Omawia również każdy aspekt kryzysu motywacji wraz ze sprawdzonymi metodami przezwyciężania trudności. Wielu biegaczy stosuje te metody także w pracy, w domu, oraz w innych sferach życia. Zasady są proste — przeczytaj, zastosuj i osiągaj niesamowite rezultaty!

Kluczowe zasady automotywacji
Osiąganie równowagi ciała i umysłu
Metody pokonywania stresu
Określanie indywidualnych możliwości
Przezwyciężanie negatywnych myśli i problemów
Ustalanie celów do osiągnięcia
Sposoby na bezwarunkową koncentrację
Wprowadzanie skutecznego planu treningów
Reguły powrotu do sportu po przerwie

Oprawa: Miękka

Format: 17.0x23.0cm

Liczba stron: 183

Helion
978[zasłonięte][zasłonięte]46487

Jedz i biegaj

Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania

Scott Jurek

Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu. W 1999 roku będąc właściwie nikomu nieznanym biegaczem, Scott Jurek niespodziewanie wysunął się na prowadzenie w Western States Endurance Run – słynnym stumilowym (a więc ponad stusześćdziesięciokilometrowym!) wyścigu szlakiem z czasów gorączki złota przez kalifornijskie góry Sierra Nevada. Jurek wygrał go siedem razy z rzędu, ustanawiając również nowy rekord tej trasy. Dwukrotnie zwyciężył w Badwater Ultramarathon, a więc w biegu na ponad dwieście siedemnaście kilometrów przez Dolinę Śmierci. Ustanowił rekord Stanów Zjednoczonych w dwudziestoczterogodzinnym wyścigu, przebiegając w tym czasie dwieście sześćdziesiąt sześć i sześć dziesiątych kilometra, czyli sześć i pół maratonu! Znalazł się w grupie najlepszych biegaczy, którzy w Meksyku wzięli udział w wyścigu z udziałem Indian Tarahumara, znanym z bestsellerowej książki Urodzeni biegacze. Te osiągnięcia należą do absolutnie wyjątkowych, a niezwykłości dodaje im fakt, że Jurek dokonał ich, jedząc wyłącznie produkty pochodzenia roślinnego.

W Jedz i biegaj Scott Jurek szczerze opowiada o swoim życiu weganina i o karierze wybitnego sportowca. Jego historia może być natchnieniem dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania, pokazuje bowiem, jak silna potrafi być ludzka wola. To inspirująca opowieść o dzieciństwie Jurka, początkach biegania (z którym nie zaprzyjaźnił się od razu) i o powolnej przemianie w weganina i ultramaratończyka błyskotliwie wygrywającego zawody rozgrywane na całym świecie.

Ta historia obala stereotypowe poglądy na temat tego, co powinien jeść sportowiec, myślący o dobrych wynikach!

Jedz i biegaj jest pełne niezwykłych opowieści o wytrzymałości i współzawodnictwie, naukowych ciekawostek i praktycznych porad – w tym wielu przepisów na ulubione dania autora. Ta książka zainspiruje do działania każdego, kto po nią sięgnie: do pierwszego biegu, poszerzenia horyzontów żywieniowych albo wręcz do poznania granic własnych możliwości.

Oprawa: Miękka

Format: 15.8x24.0cm

Liczba stron: 262

gallaktyka

wysyłka :

1 aukcja lub 1 przedmiot - poczta polska

kilka aukcji lub sztuk wysyłka kurierem

uwaga na życzenie klienta wyślemy przesyłkę pobraniową zamiast kurierem POCZTĄ POLSKĄ tylko po uprzednim uzgodnieniu telefonicznym lub informacji dla sprzedającego w formularzu płacę

KOSZT WYSYŁKI TAKI JAK KURIEREM

REGULAMIN SKLEPU NA STRONIE O MNIE

kupujesz wypełnij - formularz płacę niezależnie od formy płatności

DANE DO PRZELEWU:

P.P.H.U Najbar Mirosław

ul.Batorego 24

43-100 Tychy

ING BANK ŚLĄSKI 92 1050 [zasłonięte] 1[zasłonięte]3990023 [zasłonięte] 247368

PODANE OPCJE DOSTAWY DOTYCZĄ KOSZTU WYSYŁKI NA TERENIE POLSKI

WYSYŁKA POZA GRANICE NASZEGO KRAJU:

TYLKO Pocztą Polską PRZY PŁATNOŚCI PRZELEWEM LUB PAY'U PO UPRZEDNIM UZGODNIENIU TELEFONICZNYM LUB E-MAILOWYM KOSZTÓW wg cennika Poczty Polskiej

lekkie paczki do 2 kg z opakowaniem - pojedyncze przedmioty:

http://cennik.poczta-polska.pl/usluga,zagraniczny_przesylka_listowa_polecona.html

ciężkie paczki lub zakup na kilku naszych aukcjach:

http://cennik.poczta-polska.pl/usluga,zagraniczny_paczka_pocztowa.html

(przesyłek zagranicznych nie wysyłamy za pobraniem)

Dodano 2[zasłonięte]013-12 19:34
masz pytanie dzwoń 32 [zasłonięte] 93 lub 32 [zasłonięte] 72