tel.: 12 [zasłonięte] 06
e-mail: [zasłonięte]@taniaksiegarnia.com.pl
Bank: mBank
Nr: 90 1140 [zasłonięte] 2[zasłonięte]0040002 [zasłonięte] 403630
Bieganie. Od rekreacji do maratonu
- Autor: praca zbiorowa
- Wydawnictwo: Solis
- format: 20x23.5 cm
- ISBN: [zasłonięte]978-83550-04-2
- oprawa: oprawa zintegrowana
- stron: 192
- rok wydania: 2014
Książka odpowiada na pytania:
Czy i dlaczego powinienem biegać?
oraz
Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej?
Książka ta obejmuje różnorodne obszary wiedzy potrzebne każdemu, kto chce zacząć biegać lub podnieść poziom już rozpoczętych treningów. W pierwszym rozdziale opisano mięśnie i przedstawiono biomechanikę, którą należy poznać, aby zwiększyć wydolność organizmu. W następnych zaprezentowano stopniowy proces przygotowań do biegania: znajdują się tam informacje, jak rozpocząć i prowadzić trening, aby osiągnąć szczyt formy, oraz przydatne rady i wskazówki dotyczące startów i regeneracji po biegu: od zwykłej codziennej rekreacji aż po biegi maratońskie.
Nie ma znaczenia ile książek kupujesz, za wysyłkę płacisz tylko raz. W przypadku zakupu kilku książek których koszt wysyłki jest różny, obowiązuje najwyższy koszt wysyłki spośród wylicytowanych książek.
Możecie Państwo dokonać przedpłaty (przelewu) na nasze konto.
Można zapłacić przez system PayU.
Można wybrać opcję wysyłki za pobraniem i zapłacic kurierowi z firmy Opek przy odbiorze paczki.
Można również wybrać opcje odbioru osobistego - możliwy odbiór w naszej księgarni w Krakowie.
Można odbierać książki osobiście w naszej księgarni w Krakowie w godz. 10:00 - 18.00 od poniedziałku do piątku oraz w soboty od 11:00 do 14:00. (adres podajemy po zakupie i zgłoszeniu chęci odbioru osobistego).
Każdą transakcję przeprowadzamy przez Allegro, dlatego proszę zalicytować wybraną pozycję,
a następnie wysłać do nas e-mail z prośbą o odbiór osobisty. Książki zostaną przygotowane w księgarni
a Państwo otrzymają informację ze szczegółami dotyczącymi odbioru.
W przypadku odbioru osobistego BARDZO PROSIMY NIE PRZELEWAĆ PIENIĘDZY NA KONTO! Płatności dokonuje się wówczas w kasie przy odbiorze. Płatność przyjmujemy kartą lub gotówką. WAŻNA INFORMACJA! Przyjazd Klienta do księgarni bez wcześniejszego e-maila od nas, że zakupione pozycje zostały przygotowane, jest obarczony ryzykiem, że książek jeszcze tam nie będzie!
Książki staramy sie wysyłać jak najszybciej. W większości przypadków książki wysyłamy następnego dnia po zaksięgowaniu się wpłaty, lecz prosimy o wyrozumiałość - czasami książki się kończą i musimy je domawiać, co może wydłużyć czas oczekiwania o parę dni.
