Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

BIEGANIE OD REKREACJI DO MARATONU

02-05-2014, 14:19
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.
Cena kup teraz: 35.93 zł     
Użytkownik bestcener
numer aukcji: 4175955657
Miejscowość Kraków
Wyświetleń: 5   
Koniec: 02-05-2014 13:53:57
Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 2014
Kondycja: bez śladów używania
Język: polski
Forma: poradnik
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

BIEGANIE. OD REKREACJI DO MARATONU - u nas kupisz najtaniej!

 

Autor: Praca Zbiorowa

ISBN:[zasłonięte]978-83550-04-2

Wydawnictwo: Solis



Książka odpowiada na pytania: Czy i dlaczego powinienem biegać? oraz Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej? Książka ta obejmuje różnorodne obszary wiedzy potrzebne każdemu, kto chce zacząć biegać lub podnieść poziom już rozpoczętych treningów. W pierwszym rozdziale opisano mięśnie i przedstawiono biomechanikę, którą należy poznać, aby zwiększyć wydolność organizmu. W następnych zaprezentowano stopniowy proces przygotowań do biegania: znajdują się tam informacje, jak rozpocząć i prowadzić trening, aby osiągnąć szczyt formy, oraz przydatne rady i wskazówki dotyczące startów i regeneracji po biegu: od zwykłej codziennej rekreacji aż po biegi maratońskie.