BIEGANIE NIE TYLKO DLA ŻÓŁTODZIOBÓW

Bill Rodgers i Scott Douglas

 Bezcenna książka oferująca:

- porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej,

- szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów,

 - zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie,

- wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie,

- ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów,

- informacje na temat organizowanych biegów, między innymi rady dotyczące określania dystansu i opracowywania treningów przed zawodami.

Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania!

Biegaj z najlepszymi!

WYDANIE - 1 (2013)

LICZBA STRON - 384

CENA Z OKŁADKI - 34.90 zł

NASZA CENA Z WYSYŁKĄ – 25,00 zł