Bieganie. Nie tylko dla żółtodziobów

07-05-2015, 12:36
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 18 zł

Użytkownik Kemadas

numer aukcji: 5304721003

Miejscowość malbork

Koniec: 07-05-2015 11:49:48

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 2013
Kondycja: bez śladów używania

Nowa, Rebis 360 Str Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na to, by poprawić stan swojego zdrowia, poprawić kondycję i samopoczucie. Nie masz jednak pojęcia jak się do tego zabrać i co zrobić, by postawić pierwsze kroki. Bieganie dla żółtodziobów, która stopniem przydatności ustępuje tylko osobistemu trenerowi, sprawia że ten sport staje się przystępniejszy. Wypchana po brzegi poradami i opisami od strony technicznej wszystkiego, od samych początków do bardziej zaawansowanych metod treningu, książka ta oferuje ci: * porady odnośnie ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku, poziomu sprawności fizycznej wraz ze sposobami na to jak wpasować go w ciasny tygodniowy grafik, * kompletny opis stroju, potrzebnego sprzętu i gadżetów, na czele z niezbędnymi butami do biegania, * zalecenia, dzięki którym określisz odpowiednią porę dnia i miejsce w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie, * ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji, a dodatkowo sugestie w zakresie radzenia sobie z obolałościami, przydatne jeśli nie chcesz rezygnować z treningów, * kuluarowe informacje na temat wyścigów, w tym chociażby rady dotyczące określania dystansu i opracowywania treningów przed zawodami.