Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

Bieganie metodą Danielsa Jack Daniels

26-03-2015, 12:52
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.
Cena kup teraz: 42 zł     
Użytkownik mirom
numer aukcji: 5123435468
Miejscowość Wrocław
Wyświetleń: 20   
Koniec: 26-03-2015 12:41:52

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 2014
Kondycja: bez śladów używania
Język: polski
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

Witamy na aukcji księgarni
Sportowo-Medycznej

 

O Nas

Sprzedażą przez internet zajmujemy się nieprzerwanie od roku 2000. Stawiamy na rzetelną, błyskawiczną i perfekcyjną realizację zamówień, a o wysokiej jakości obsługi Klienta, świadczą nasze komentarze.


Jest to gwarancja bezpiecznych, łatwych i przyjemnych zakupów.


W naszej ofercie znajdą państwo głównie książki z dziedzin medycyna, sport, pedagogika, weterynaria oraz wiele, wiele innych.

Wysyłka
  1. Zamówiony towar wysyłamy Pocztą Polską, poprzez Paczkomaty Inpost lub kurierem - w zależności od wybranej opcji.

  2. Koszt wysyłki podany jest w zakładce Dostawa i płatność i dotyczy danego towaru (zależnie od wagi).

  3. Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt jest zależny od wagi książek, o kalkulację ceny prosimy pytać w e-mailu. W przypadku wyboru wysyłki kurierem koszt jest stały – bez względu na ilość zamówionych pozycji.

  4. Wysyłamy towar poza granice kraju (Pocztą Polską lub kurierem), w tym przypadku prosimy o podanie mailem tytułów książek i kraju wysyłki – zwrotnie podamy koszt wysyłki.

  5. Na cenę wysyłki składa się koszt brutto przesyłki oraz opakowania.

  6. Kupujący otrzyma paragon lub na życzenie fakturę vat.



  7. Nie czekamy do zakończenia aukcji - wysyłamy natychmiast!

Tytuł
Bieganie metodą Danielsa

Bieganie metodą Danielsa Jack Daniels

 

Autorzy
Jack Daniels


Opis produktu


Wydawnictwo: Inne spacery
ISBN: [zasłonięte]978-83709-01-2

Zielonka 2014, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 350 str., oprawa miękka

"Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa.

Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać.

Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbiorze język, nowe plany treningowe do maratonu, specjalny plan treningowy do półmaratonu, nowy rozdział o treningu wysokościowym. Jedno się nie zmieniło - filozofia treningu oparta na wskaźniku VDOT.

Na czym polega metoda Jacka Danielsa?
Żeby biegać szybciej, trzeba znać odpowiedzi przynajmniej na trzy pytania: jak często biegać, jak długo i z jaką intensywnością. Daniels sprowadza całe zagadnienie do jednego pytania: jaki czas uzyskałeś w ostatnich zawodach.

"Gdy polecam ludziom książkę o bieganiu, to właśnie Danielsa".
Bartosz Olszewski, czołowy polski biegacz amator, z życiówką w maratonie 2:26:03.

Spis Treści


Wprowadzenie: Przepis na sukces

Część I Podstawy treningu
Rozdział 1. Trening w centrum uwagi
Rozdział 2. Fizjologia treningu o różnej intensywności
Rozdział 3. Sprawność a dobór intensywności treningu
Rozdział 4. Plan na sezon

Część II Poziomy treningu
Rozdział 5. Poziom 1 Budowanie kondycji
Rozdział 6. Poziom 2 Trening w tempie maratońskim
Rozdział 7. Poziom 3 Trening progowy
Rozdział 8. Poziom 4 Trening interwałowy
Rozdział 9. Poziom 5 Trening rytmowy
Rozdział 10. Trening uzupełniający

Część III Trening dla zdrowia
Rozdział 11. Plan biały (dla początkujących)
Rozdział 12. Plan czerwony (dla średniozaawansowanych)
Rozdział 13. Plan niebieski (dla zaawansowanych)
Rozdział 14. Plan złoty (dla elity)

Część IV Trening do zawodów
Rozdział 15. Przygotowanie do zawodów
Rozdział 16. 800 metrów
Rozdział 17. 1[zasłonięte]500-30 metrów
Rozdział 18. Biegi przełajowe
Rozdział 19. 5-10 kilometrów
Rozdział 20. Półmaraton i maraton




NAJBARDZIEJ POSZUKIWANE KSIĄŻKI
ZAWSZE W ATRAKCYJNEJ CENIE!

Na Skróty
nasz sklep allegro nasze pozostałe aukcje
Płatności

Płatności można dokonywać na nasze konto w ING Bank Śląski:

logo ING Bank Śląski

81 1050 [zasłonięte] 1[zasłonięte]5750092 [zasłonięte] 067334


W tytule przelewu prosimy podać nick z Allegro.

Odbiór Osobisty

Po zakupione towary zapraszamy (po uprzednim kontakcie telefonicznym lub po otrzymaniu e-maila z informacją o przygotowaniu zamówienia) do naszej siedziby:


Kompleks Stadionu Olimpijskiego
Księgarnia Sportowo-Medyczna
w Hali Wielofunkcyjnej AWF

Pokój nr 36 lub 39
Al. I.J. Paderewskiego 35
51-612 Wrocław


Księgarnia jest otwarta od poniedziałku do piątku, w godzinach 9:00 - 17:00.

Przy odbiorze osobistym można zapłacić na miejscu gotówką lub kartą płatniczą.

Kontakt z Nami

E-mail: [zasłonięte]@sportowo-medyczna.pl

Napisz do nas korzystając z formularza Allegro

Telefon: +48 71 [zasłonięte] 54

[DANE_EU]5mBtnRT6cfyWsmz926REAFAmj92mH6cQX9zcyP7SmxDHIVoBIZcx83i+zun52BgL+AploJzh6TFxASkVi+mE5eghiL7wjZl0PEIlTStpucpAuSG0shqOm4ugtvx2zqAJQw5MapnEE2+ZuzV2wcqKNQ==[/DANE_EU]