BIEGANIE JEST PROSTE

Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej.
Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy – maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje.
Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom:
• jak biegać bezpiecznie,
• jak zmotywować się do wysiłku,
• jaką stosować dietę,
• jaki wybrać strój i obuwie,
• jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne,
• jak ułożyć plan treningów.
Dzięki tej książce odkryjesz radość biegania!

Autor: Krzysztof Mizera

Wydawnictwo: BUCHMANN

ilość stron :127

Stan: idealny

Wszystkie zapytania prosimy kierować na adres [zasłonięte]@o2.pl lub pod numer kom. 609[zasłonięte]504