|
Bieganie dla
początkujących
Brown Richard L., Henderson
Joe
Wydawnictwo: Inne
Spacery
ISBN: 978-83-[zasłonięte]794-1-4
Tłumaczenie:
Antonina Kasprzak
Format: 16.5x23.5cm
Ilość
stron: 196
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2011
r.
Opis:
Chcesz biegać? Nie
masz pojęcia jak zacząć? Jakie wybrać buty? Jak szybko biec i
jaka jest właściwa technika? Jaki plan treningowy jest dla
Ciebie najlepszy? Ta książka prostymi słowami rozwieje twoje
wątpliwości! "Bieganie dla początkujących" to nie opasłe
tomiszcze wypełnione skomplikowanymi formułami, nie epatuje
fizjologiczną terminologią. To książka stworzona dla tych,
którzy z bieganiem dotychczas nie mieli do czynienia, a chcą
spróbować swoich sił w maratonie, poprawić kondycję czy
zrzucić zbędne kilogramy.
Slow jogging
Japoński sposób na bieganie,
zdrowie i życie
Tanaka Hiroaki, Jackowska Magdalena
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN:
[zasłonięte]978-8379-349-9
Format: 14.5x20.5cm
Liczba
stron: 64
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1, 2014
r.
Statystyczny Japończyk żyje
o prawie 8 lat dłużej niż statystyczny Polak. Na otyłość
cierpi tylko 3% japońskiego społeczeństwa! To 6 razy mniej niż
w Polsce i ponad 11-krotnie mniej niż w Stanach Zjednoczonych.
Japonia zajmuje trzecie miejsce, tuż po Kenii i Etiopii, w
liczbie czołowych maratończyków świata!
Zbieżność tych
faktów nie jest przypadkowa, a tajemnica sukcesu może być
prostsza, niż by się wydawało. W Polsce poznali ją już i
pokochali m.in. Jolanta Kwaśniewska i Mateusz Jasiński. Kolej
na ciebie!
To książka, której nie może
zabraknąć w naszych biblioteczkach! Jest podręcznikiem dla
tych, którzy wcześniej nie interesowali się bieganiem, oraz
źródłem dodatkowej wiedzy dla doświadczonych sportowców. Slow
jogging jest nie tylko zwykłym truchtaniem. To przede
wszystkim sposób na długie, aktywne i zdrowe życie z
uśmiechem! Jestem głęboko przekonana, że tę lekturę rozpoczną
Państwo w fotelach, a skończą, przemierzając swoje ulubione
ścieżki w tempie niko niko.
Jolanta
Kwaśniewska
HIROAKI TANAKA
Doktor nauk medycznych,
profesor Uniwersytetu Fukuoka, założyciel i dyrektor Instytutu
Fizjologii Sportu. Twórca slow joggingu, dzięki któremu
skutecznie pokonał nadwagę i w wieku 50 lat ustanowił
imponujący rekord życiowy w maratonie – 2:38:50.
Slow
joggingiem i wieczną młodością zaraża ludzi na całym świecie,
z uśmiechem pomagając im zapobiegać chorobom cywilizacyjnym,
m.in. otyłości, nadciśnieniu czy miażdżycy, a nawet je leczyć.
MAGDALENA JACKOWSKA
Tłumaczka,
podróżniczka, asystentka w Instytucie Fizjologii Sportu
Uniwersytetu Fukuoka. Instruktorka i wielbicielka slow
joggingu, który zaprowadził ją na metę wielu maratonów i
ultramaratonów od Australii po Kambodżę
| 
