Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

Bieganie dla początkujących i... [nowa]

16-05-2014, 5:50
Aukcja w czasie sprawdzania nie była zakończona.
Cena kup teraz: 32.70 zł     
Użytkownik ksieg-inter_pl
numer aukcji: 4157940959
Miejscowość Warszawa
Zostało sztuk: 4    Wyświetleń: 6   
Koniec: 16-05-2014 05:58:54
Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

Przedmiotem aukcji jest:

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Grzegorz Rogóż

Dane:
  • ISBN:[zasłonięte]978-8388-240-5
  • liczba stron: 264
  • okładka: miękka
  • wydawnictwo: edgard
  • seria: samo sedno
  • wymiary: 150 x 210 mm
  • Rok wydania: 2013
  • Stan produktu: nowy, nieużywany
    		•


    Opis książki:
    Zaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować? Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty? Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania.

    Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się mądrze wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań tak, aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Zyskasz pozytywną motywację do biegania i poznasz zalety trenowania!

    "Ten sport jest dla mnie wytrychem do otwierania wielu zamkniętych drzwi. Narzędziem do pozyskiwania nowych znajomości, sposobem na gimnastykowanie umysłu, na zachowywanie umiaru i równowagi w codziennym życiu, metodą na torpedowanie stresu i pretekstem do podróży. Przy okazji jest przyjemnym sposobem spędzania czasu."
    (Grzegorz Rogóż)

    Z tym poradnikiem:
    -wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty
    -zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu czy jak nauczyć się kontrolować tempo biegu
    -poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację
    -dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton
    -nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów.


    Przed zakupem zapoznaj się ze stroną o mnie

    Zobacz nasze pozostałe aukcje

    Dodaj nas do ulubionych sprzedawców

    Zapraszamy serdecznie.