Biegacz niezłomny. Odkryj potęgę... 24h

12-07-2015, 1:31
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 33.30 zł

Użytkownik ksieg-inter_pl

numer aukcji: 5443968520

Miejscowość Warszawa

Koniec: 12-07-2015 01:01:00

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy

Przedmiotem aukcji jest:

Biegacz niezłomny. Odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie

MacKenzie Brian

Dane:

ISBN:978[zasłonięte][zasłonięte]57940

liczba stron: 224

okładka: miękka

wydawnictwo: Galaktyka

wymiary: 240 x 158 mm

Data wydania: 2[zasłonięte]015-05

Stan produktu: nowy, nieużywany

Opis książki:
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich.Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów.W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników.Biegacz niezłomny jest obowiązkową lekturą dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, którzy chcą by bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjami."MacKenzie stworzył trenerom oraz biegaczom nieznane dotąd możliwości, pozwalające rozwiązywać rozmaite problemy trapiące zawodników w każdym wieku, na każdym poziomie zaawansowania i doświadczenia." Dean Karnazes