|
Opis: To najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona kolarstwu górskiemu. Adresowana do szerokiej grupy rowerzystów: początkujących, zaawansowanych, uczących się i pracujących. Napisana prostym i zrozumiałym językiem przyda się zarówno zawodnikom, jak i trenerom. Wielu kolarzy ma talent, zacięcie i silną wolę. Brakuje im jednak wiedzy, która umożliwiłaby stworzenie osobistego programu treningowego. Aby trening stał się skuteczny i przyniósł oczekiwane rezultaty, musisz go opracować specjalnie dla siebie – poznać swoje mocne i słabe strony, swój organizm. Niezależnie od tego, czy chcesz wystartować w olimpiadzie, czy po prostu zyskać kondycję na przejażdżki z przyjaciółmi, „Biblia treningu kolarza górskiego” poprowadzi cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni sukces! W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele nurtujących cię pytań związanych z treningiem i przygotowaniami do zawodów:Jak określić swoje cele i w jaki sposób zaplanować sezon wyścigowy?Jak dobrać intensywność i objętość treningów?Jak radzić sobie ze zmęczeniem?Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu narażonego na wysiłek?Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Po lekturze tej książki trening będzie ci sprawiał przyjemność, a osiągane wyniki przejdą twoje najśmielsze oczekiwania!
|
|
|
Przed zakupem sprawdź warunki na stronie "o mnie"!
UWAGA – Niezależnie ile zamówisz przedmiotów, za wysyłkę płacisz TYLKO RAZ
|
|
- Autorzy: Friel Joe
- Język oryginału: angielski
- Tytuł oryginału: The Mountain Biker’s Training Bible
- Tłumaczenie: Zubczewski Filip
- Języki: polski
- Kod wydawcy: 30442
- Wydanie: 2
- Rok wydania: 2010
- Objętość: 252
- Format: 20.0x26.0cm
- Oprawa: Miękka
- Ciężar: 0.549
- ISBN: 978[zasłonięte][zasłonięte]30703
- Miejscowość: Warszawa
- Kod paskowy: 978[zasłonięte][zasłonięte]30703
- Wysokość: 14
- PKWiU: 58.11.1
|
