Jest to najbardziej praktyczny podręcznik z dziedziny programowania neurolingwistycznego. Opisuje setki wzorców, metod i zaawansowanych koncepcji. To książka, na którą wszyscy czekaliśmy. Po trzydziestu pięciu latach nadszedł najwyższy czas, aby się wreszcie ukazała! Nathaniel J. Varna, autor i mistrz praktyk NLP
Shlomo Vaknin daje nam dokładnie to, czego nam trzeba — same konkrety, bez waty słownej. Przypuszczam, że ta niesamowita książka stanie się podstawowym, a być może nawet obowiązkowym podręcznikiem na szkoleniach z dziedziny NLP na całym świecie.
Deborah Eizenstein, trenerka NLP i badaczka
W niniejszej książce zawarto wszelkie podstawowe wiadomości z dziedziny NLP oraz zaawansowane, unikatowe wzorce, których nie znajdziesz w żadnej innej publikacji.
Każdy, kto uczy się programowania neurolingwistycznego, jest świadomy potęgi wzorców. Niniejsza książka przekazuje w Twoje ręce ponad 200 wzorców, dobranych ze względu na ich wartość i przydatność. Vaknin podaje prawidła NLP w formie zwięzłej i treściwej — bez nudnych dywagacji i anegdotek o niczym.
Potęga NLP płynie zarówno z teorii, jak i praktyki. Twórcy NLP wykorzystują je do opracowywania niezwykle skutecznych technik. Wzorce, techniki i metody umieszczone w tym podręczniku:
zostały starannie dobrane, opisane w sposób jasny i precyzyjny;
cieszą się uznaniem środowiska NLP;
wskazują po kolei konkretne kroki, gotowe do wykorzystania przez szerokie grono czytelników, w tym osoby posiadające podstawową wiedzę z dziedziny NLP;
uwzględniają aktualną wiedzę w takich dziedzinach, jak psychoterapia czy teoria uczenia się.
Wszystkie zawarte tu praktyczne wskazówki i porady możesz wykorzystywać w rozwoju osobistym, sesjach treningowych, pracy klinicznej, a także takich dziedzinach, jak perswazja, sprzedaż, przywództwo czy zarządzanie. Jeśli chcesz zastosować wybraną technikę na sobie, po prostu wykonaj wskazane kroki lub nagraj je i odtwórz podczas ćwiczenia.
UWAGA!!! Książka NIE zawiera: absurdalnie długich objaśnień terminów NLP / bujd o cudownym ozdrowieniu / łgarstw o nieprawdopodobnym sukcesie / zbędnych teorii / fikcyjnych opowieści.
Podziękowania (11)
Wyłączenie odpowiedzialności (13)
Wstęp (15)
Jak korzystać z tej książki? (19)
Zastosowanie NLP - co, jak i kiedy (21)
Wzorce i strategie NLP (55)
1. Swish Pattern (57)
2. Przekształcenie porażki w informację zwrotną (61)
3. Poprawnie sformułowane cele (66)
4. Zbieranie dowodów i przeprowadzanie procedury dowodowej (73)
5. Dopasowywanie i harmonizowanie (77)
6. Szukanie pozytywnych intencji (80)
7. Rozumienie zachowania (83)
8. Odzwierciedlanie (86)
9. Wzorzec "jak gdyby" (95)
10. Wywoływanie podświadomych reakcji (98)
11. Sprawdzanie ekologii (101)
12. Wyrywanie ze stanu psychofizycznego (przełamywanie stanu) (104)
13. Wywoływanie określonego stanu (106)
14. Wchodzenie w stany zasobne (109)
15. Kinestetyczny Swish Pattern (112)
16. Kotwiczenie (114)
17. Scenariusz samodzielnego kotwiczenia (122)
18. Stan świadomości wewnętrznej (124)
19. Zmiana zakotwiczeń (127)
20. Pozycje percepcyjne (131)
21. Integrowanie sprzecznych przekonań (138)
22. Różnicowanie ram przekonań (145)
23. Sprzeczne i sprzężone przekonania (149)
24. Negocjacje wewnętrzne (153)
25. Zniesienie poczucia identyfikacji (157)
26. Rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów (160)
27. Godzenie się z rodzicami (163)
28. Sześciostopniowa technika przeramowania (168)
29. Przeramowanie treści (171)
30. Przeramowanie kontekstu (175)
31. Przeramowanie przekonań i opinii - przykłady (177)
32. Rozstrzyganie wewnętrznego konfliktu (180)
33. Przekształcanie popełnionych błędów w konstruktywne doświadczenie (184)
34. Hierarchia kryteriów (188)
35. Uspójnianie pozycji percepcyjnych (198)
36. Usuwanie reakcji alergicznych (206)
37. Kalibracja (210)
38. Autobiografia (212)
39. Spójność (218)
40. Leczenie fobii (220)
41. Instalowanie przyjemności (225)
42. Badanie przyczyn i skutków (229)
43. Zastosowanie poziomów logicznych (231)
44. Redukowanie przyjemności (234)
45. Rozwijanie wrażliwości sensorycznej (238)
46. Darzenie miłością samego siebie (239)
47. Zwalczanie szkodliwych skłonności (242)
48. Tworzenie łańcucha stanów (245)
49. Model pragmagraficzny (248)
50. Gromadzenie zasobów (252)
51. Zaawansowany proces integracji części (254)
52. Submodalności cyfrowe a submodalności analogowe (257)
53. Wzmacnianie submodalności (259)
54. Próg wrażliwości (261)
55. Niszczyciel decyzji (265)
56. Wzorzec Godiva Chocolate (269)
57. Wykorzystywanie systemów reprezentacji (273)
58. Doskonalenie słuchowego systemu reprezentacji (279)
59. Doskonalenie wzrokowego systemu reprezentacji (281)
60. Stan pogłębionej świadomości (284)
61. Rozpoznawanie wskazówek niewerbalnych (286)
62. Wygaszanie zachowań kompulsywnych (290)
63. Tworzenie pozytywnych oczekiwań (294)
64. Przełamywanie ograniczających zależności (297)
65. Wtórna korzyść i osobista ekologia (301)
66. Ekologia systemu (302)
67. Rozpoznawanie sytuacji naruszania metamodelu (304)
68. Wykorzystywanie metamodelu w wybranym celu (307)
69. Denominalizacja (309)
70. Wybaczanie (311)
71. Uspójnianie "ja" (313)
72. Okrąg doskonałości (317)
73. Instalacja asertywności (320)
74. Szybkie podniesienie samooceny (325)
75. Mądre odżywianie się (331)
76. Wyznaczanie granic (335)
77. Analizator krytyki (339)
78. Pozbywanie się wymówek (345)
79. Podstawowy wzorzec wzbudzania motywacji (349)
80. Zwyciężanie w wojnie wewnętrznej (351)
81. Wywoływanie amnezji (355)
82. Szczepienie przeciwko wirusom myślowym (357)
83. Kwestionariusz wewnętrznego spokoju (360)
84. Ujawnianie charakteru danej relacji (361)
85. Nawiązywanie i utrzymywanie dobrego kontaktu (363)
86. Wzorzec zakochiwania się (369)
87. Unikanie sugestii wywołujących skutki odwrotne od zamierzonych (372)
88. Eliminowanie uzależnienia od cyberpornografii (373)
89. Strategia poprawnego pisania (380)
90. Ujawnianie strategii uczenia się (383)
91. Szybkie uczenie się nowego języka obcego (388)
92. Rytmiczna nauka (392)
93. Złożenie zobowiązania (395)
94. Metoda łańcuchowa (przyspieszonej) nauki (396)
95. Apozycja (opozycji) (399)
96. Identyfikowanie elementów autosabotażu (400)
97. Definiowanie problemów (403)
98. Strategia rozwiązywania problemów (I) (406)
99. Strategia rozwiązywania problemów (II) (410)
100. Strategia Walta Disneya (414)
101. Binarny kod zapominania (417)
102. Rozwiązywanie konfliktów (427)
103. Rozwiązywanie problemu współzależności (431)
104. Identyfikowanie metaprogramów (436)
105. Kwestionowanie ograniczających metaprogramów (438)
106. Zmiana metaprogramów (440)
107. Metoda analogicznego oznaczania (443)
108. Wykorzystanie porcjowania w funkcji perswazyjnej (446)
109. Klasyczna metoda dezorientacji (449)
110. Zastosowanie prawa odwrotnego skutku (451)
111. Metoda zagnieżdżonych pętli (453)
112. Historia ilustrująca zastosowanie metody zagnieżdżonych pętli (460)
113. Perswazja podprogowa (463)
114. Intonacja (467)
115. Metoda ukrytych poleceń (I) (469)
116. Metoda ukrytych poleceń (II) - wersja zaawansowana (472)
117. 55 hipnotycznych fraz Miltona H. Ericksona (476)
118. Rama zgody (481)
119. Kierowanie procesem poszukiwań transderywacyjnych (484)
120. Identyfikowanie hierarchii wartości (487)
121. Generator Nowych Zachowań (491)
122. Aktywne śnienie (495)
123. Radzenie sobie z emocjonalnym cierpieniem (498)
124. Wewnętrzny bohater (501)
125. Wzorzec jedności (506)
126. Wzorzec SCORE (513)
127. Śledzenie życiowych przemian (517)
128. Identyfikacja archetypu procesu przemiany (520)
129. Leczenie ran (523)
130. Uprzedzanie poczucia straty (526)
131. Troska o siebie (530)
132. Przebudzenie do wolności (534)
133. Długowieczność (538)
134. Zmiana historii osobistej (543)
135. Podsumowywanie dnia (549)
136. Rozpraszanie negatywnych emocji (552)
137. Fundamentalna przemiana (555)
138. Mapowanie umysłu (566)
139. Integracja nieokreślonego stanu (569)
140. Poszerzenie możliwości wyboru (572)
141. Pierwszy plan i tło (575)
142. Osłabianie mocy trudnych wspomnień (580)
143. Fraktal somatyczny (583)
144. Fraktal zasobu (585)
145. Zmiana przekonań - podejście logiczne (588)
146. Uzgadnianie poziomów logicznych (591)
147. Ukryte polecenia w pytaniach (595)
148. Metoda podwójnego wiązania (597)
149. Dwuznaczność (601)
150. Presupozycje (604)
151. Metafora (606)
152. Wspólny zasób (609)
153. Wzorzec SCORE w tańcu (612)
154. Korzystne przekonania NLP (616)
155. Wzorzec DVP (628)
156. Dezintegracja systemów przekonań (633)
157. Instalacja kryteriów (636)
158. Kryteria kinestetyczne (641)
159. Wirujące ikony (644)
160. Podstawowy proces tworzenia łańcucha przekonań (647)
161. Zaawansowany proces tworzenia łańcucha przekonań (649)
162. Łagodzenie (653)
163. Metazmiana (656)
164. Reimprinting (659)
Modelowanie doskonałości za pomocą NLP (665)
Wprowadzenie do modelowania za pomocą NLP (667)
Podstawowe elementy modelowania (671)
Co robić dalej, gdy już wybierze się model? 673
165. Podstawowy proces modelowania w drugiej pozycji percepcyjnej (674)
166. Intuicyjne modelowanie w drugiej pozycji percepcyjnej (676)
167. Podstawowy proces modelowania w trzeciej pozycji percepcyjnej (678)
168. Podstawowy proces modelowania stanów doskonałości (680)
Metamodel (682)
Wprowadzenie (682)
169. Uogólnienia (686)
170. Kwantyfikatory uniwersalne (687)
171. Ukryte performatywy (688)
172. Operatory modalne (689)
173. Pominięcia (691)
174. Nieokreślony wskaźnik odniesienia (693)
175. Pominięcia porównawcze (694)
176. Zniekształcenia (695)
177. Nominalizacja (696)
178. Czytanie w myślach (698)
179. Zniekształcenia zależności przyczynowo-skutkowych (700)
180. Presupozycje (702)
181. Złożona równoważność (703)
Jak wykorzystywać metamodel do celów terapeutycznych? (705)
Model Miltona (708)
Dlaczego w NLP wykorzystuje się hipnozę? (708)
Milton H. Erickson (709)
Podświadomość (710)
Co to jest hipnoza? (711)
Co to jest trans? (712)
Doświadczanie krótkotrwałego transu (713)
Hipnoza konwersacyjna (714)
Korzyści płynące z modelu Miltona (714)
Poszukiwania transderywacyjne (715)
182. Sposoby naruszania metamodelu (716)
183. Dopasowywanie bieżącego doświadczenia (717)
184. Dopasowywanie i prowadzenie (718)
185. Spójniki (719)
186. Dysjunkcja (721)
187. Dorozumiane przyczyny (723)
188. Pytania o potwierdzenie (725)
189. Podwójne wiązania (726)
190. Ukryte polecenia (727)
191. Oznaczanie analogowe (728)
192. Utylitaryzacja (729)
193. Zagnieżdżanie (731)
194. Rozbudowane cytaty (732)
195. Literowanie słów (733)
196. Postulat konwersacyjny (734)
197. Nielogiczność wybiórcza (735)
198. Dwuznaczność (736)
199. Dwuznaczność fonetyczna (737)
200. Dwuznaczność syntaktyczna (738)
201.Dwuznaczność zakresu (739)
202.Dwuznaczność interpunkcyjna (740)
203.Metafory (741)
Model Satir (743)
Wprowadzenie (744)
Kategorie komunikacyjne Satir (744)
204. Obwiniający (oskarżanie) (745)
205. Łagodzący (zjednywanie) (747)
206. Obliczający (superracjonalność) (748)
207. Rozpraszający (chaotyczność) (749)
208. Kompromisowi (płynność) (750)
209. Elastyczność (751)
210. Nawiązywanie kontaktu a kategorie komunikacyjne (752)
Metaprogramy (755)
Wprowadzenie do metaprogramów (755)
Jak działa metaprogram? (757)
Jak opanować metaprogramy i je stosować? (762)
Metaprogramy percepcji i skupiania uwagi (764)
Metaprogramy sposobów zachowania (765)
Metaprogramy stylów uspójniania celów (766)
Dodatkowe źródła (767)
Dodatek A. Skrótowy zapis nazw modalności (771)
Dodatek B. Submodalności (773)
Submodalności wzrokowe (773)
Submodalności słuchowe (780)
Submodalności kinestetyczne (781)
Twórcy NLP (785)
Dodatek C. Poziomy logiczne (787)
Bibliografia (789)
Do dzieła! (793)
Skorowidz (795)
