Suplement diety
Beta-alanine z linii Performance to przed treningowy preparat dostarczający beta-alaninę w opatentowanej formie CarnoSyn®, wzbogacony L-histydyną i witaminą B6. Polecany osobom dorosłym, aktywnym fizycznie, w okresach najbardziej wyczerpujących przedłużających się treningów wytrzymałościowych i siłowych.
Beta-Alanina jest składnikiem dwupeptydu karnozyny (β-alanylo-L-histydyny), naturalnie występującego w mięśniach szkieletowych, a w szczególności w szybko-kurczliwych włóknach mięśniowych typu II. W naturalnych warunkach w organizmie karnozyna buforuje spadek pH związany m.in. z powstawaniem kwasu mlekowego w mięśniach w trakcie wysiłku opóźniając zmęczenie mięśni i umożliwiając wydłużenie sesji treningowej1. Ilość wytwarzanej przez mięsnie karnozyny, zależy bezpośrednio od dostępności beta-alaniny, dlatego suplementacja beta-alaniną jest tak istotna dla zwiększenia stężenia karnozyny w mięśniach.2 Badania dowiodły że suplementacja beta-alaniną nie tylko opóźnia zmęczenie, ale również zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni.3,4
L-histydyna należy do grupy aminokwasów egzogennych, których organizm sam nie potrafi syntetyzować i musi być dostarczany wraz z pożywieniem. Bierze udział w syntezie białek, a wraz z beta-alaniną jest prekursorem karnozyny, wpływając na jej zawartość w pracujących mięśniach.
Witamina B6 to witamina z grupy B, rozpuszcza się w wodzie i jest zaangażowana w wiele kluczowych procesów, szczególnie istotnych dla osób aktywnych fizycznie:
- przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego
- pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego
- przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu
- pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek
- przyczynia się zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
1Suzuki Y1, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K High level of skeletal muscle carnosine contributes to the latter half of exercise performance during 30-s maximal cycle ergometer sprinting.Jpn J Physiol. 2002 Apr;52(2):199-205.
2J Appl Physiol. 2009. And Harris RC. et al. The absorption of orally supplied beta-alanine and its effect on muscle carnosine synthesis in human vastus lateralis. Amino Acids, 2006.
3Hoffman J. et al. Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength/power athletes. Int J Sport Nutr & Exer Metab. 2006.
4Smith AE. et al. Effects of beta-alanine supplementation and high level intensity interval training on endurance performance and body composition in men—a double-blind trial. J Int Soc Sports Nutr. 2009.
Wartości odżywcze:
Porcja: 1 miarka (4g)
Ilość porcji w opakowaniu: 75
Składniki aktywne w 4g
| Beta-alanina (jako Carnosyn®) |
3600 mg |
| L-histydyna |
400 mg |
| Witamina B6 |
1 mg (71)* |
| *- %NRV – Dzienne referencyjne wartości spożycia |
| Alfa-ketoglutaran-L-argininy (A-AKG), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) |
|
Składniki: Beta-alanina (jako CarnoSyn®), L-histydyna, witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny).
ZALECANE SPOŻYCIE: Rozpuścić ½ miarki proszku (4 g) w 200 ml wody, wypić na 30 minut przed planowanym treningiem.
UWAGI: Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Nie przekraczać zalecanej do spożycia dziennej porcji produktu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Produkt nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży i matki karmiące. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci, w temperaturze pokojowej, w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu. Chronić przed światłem i wilgocią.
