Już teraz z firmą Azetx zapomnisz o bólu pleców. Rozciągnij plecy za pomocą Back Magic – przyrządu do rozciągania lędźwiowej części kręgosłupa. Został on zaprojektowany w oparciu o system Pilates, którego celem jest uzyskanie prawidłowej postawy ciała.

Korzystając z tego regulowanego urządzenia rano i wieczorem po pięć minut można zwiększyć zasięg ruchów, gibkość i zmniejszyć napięcie pleców.

Back Magic można ustawić w trzech pozycjach i jest łatwy w użyciu – wystarczy wybrać odpowiednią wysokość urządzenia, położyć się na plecach i zrelaksować. Już teraz nie musisz męczyć się na kolcach lub w inny sposób, aby uzdrowić swój kręgosłup. Przyrząd jest kompaktowy i bardzo lekki. Możesz go zabrać na wakacje lub w podróż służbową. Składa się go bardzo łatwo.

Zalety:

• struktura „kołyski” dla większej wygody
• zwiększa zasięg ruchów i gibkość
• koi ból pleców
• łatwy w użyciu
• poprawia postawę ciała
• pozwala rozciągać się zawsze i wszędzie
• lekki
• składa się – doskonały na podróż
• przenośny
• 3 poziomy ustawienia wysokości
• wystarczy pięć minut dwa razy dziennie
• wytrzymała konstrukcja polimerowa

Połóż i zrelaksuj się na pięć minut dwa razy dziennie - rano i wieczorem. Back Magic ukoi Twój ból pleców spowodowany skurczami mięśni czy skrzywioną postawą ciała. Możesz korzystać z naszego urządzenia częściej jeżeli taką czujesz potrzebę.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Instrukcja obsługi 

MAGIC BACK SUPPORT

Wielopoziomowy przyrząd do rozciągania mięśni pleców

Dwie wersje:

1. Płaska b) Z punktami masującymi

Przed zamontowaniem i użyciem należy przeczytać poniższą instrukcję użytkowania (uwaga: instrukcja jest identyczna dla obydwu wersji – A i B)

Spis treści:

• Wstęp

• Instrukcja montażu

• Przewodnik użytkownika

• Uwagi dotyczące użytkowania

• Uwagi końcowe

Wstęp

Dziękujemy za zakup produktu Magic Back Support! Dla jak najlepszych rezultatów prosimy o zapoznanie się z instrukcją przed użyciem przyrządu. Instrukcja zawiera ważne uwagi dotyczące bezpieczeństwa podczas użytkowania Magic Back Support.

Uwaga: Tak jak w przypadku każdego programu typu fitness, przed użytkowaniem przyrządu należy skonsultować się z lekarzem.

Prosimy o zachowanie tej instrukcji.

Instrukcja montażu

Pudełko zawiera dwa elementy

Baza i łuk wspierający

Poziom 1: pozycja startowa : zapewnia najmniejszy poziom rozciągania – polecany dla początkujących

Poziom 2 - zapewnia większy poziom rozciągania – polecany dla zaawansowanych

Poziom 3 – zapewnia maksymalny poziom rozciągania – polecany dla zaawansowanych

Kołyska zaprojektowana dla zapewnienia komfortu kręgosłupowi

Pozycja po złożeniu

Wymiary: 16” x 10” x 1-1/8”

Waga: 1 funt, 4 uncje

Poziom 1 – pozycja startowa

Wymiary 2-3/4” wysokości od podłogi

Poziom2

Wymiary: 3-1/2” wysokości od podłogi

Poziom 3

Wymiary: 4-1/4” wysokości od podłogi

Uwaga: Poziomy 2 i 3 powinny być ustawiane dopiero po opanowaniu poziomu 1. Dla wielu użytkowników poziom 1 jest wystarczający przez cały okres użytkowania.

Montaż

Góra – wąski koniec powinien zawsze być ustawiony w kierunku głowy.

Dół – szeroki koniec powinien być zawsze ustawiony w kierunku podstawy kręgosłupa

Montaż:

1. Dla łatwego ustawienia łuku zegnij łuk wspierający tak jak pokazuje rysunek.

2. Połóż podstawę i łuk wspierający na macie lub dywanie szerokimi końcami do Ciebie.

3. Zabezpiecz szeroki koniec podstawy za pomocą kolan. Wsuń szeroki koniec łuku wspierającego do otworu na szerokim końcu podstawy.

4. Umieść ręce tak jak pokazuje rysunek (uwaga: kciuki wewnątrz kołyski, a reszta palców na górze elementu).

5. Dociśnij palcami i delikatnie wsuń wąski koniec elementu na pozycję 1 podstawy.

Przyrząd został zamontowany. Teraz proszę zapoznaj się z instrukcją użytkowania

Przewodnik użytkownika

Przed użyciem Back Magic Support, prosimy o przeczytanie i kierowanie się wskazówkami zawartymi w instrukcji.

Uwaga: Tak jak w przypadku każdego programu typu fitness, przed użytkowaniem przyrządu należy skonsultować się z lekarzem. Nie zaleca się stosowania przyrządu w przypadku takich schorzeń jak: Spondyloza, Osteoporoza, Ostry Artretyzm, Kręgozmyk, schorzenia/guzy kręgosłupa oraz złamania/pęknięcia.

• Nie powinno się stosować urządzenia bez kontaktu z lekarzem

• Należy stosować przyrząd tylko zgodnie z jego przeznaczeniem

• Urządzenie powinno zawsze być używane na równej, nieśliskiej powierzchni

• Należy zapoznać się z ilustracjami zawartymi w instrukcji, przedstawiającymi różne pozycje, które można ustawić.

• Należy zwrócić uwagę na następujące zalecenia dotyczące czasu użytkowania oraz poziomu łuku wspierającego:

• Wybierz najbardziej optymalny poziom

• Zrób 5 minutowe rozciąganie w jednej sesji na swoim optymalnym poziomie

Zalecane są dwie sesje dziennie, ale można zrobić nawet trzy sesje.

• Jeśli nie jesteś w stanie rozciągać się przez 5 minut, zatrzymaj ćwiczenie. Zalecane jest ćwiczenie przy maksimum komfortu. We własnym tempie dojdziesz do osiągnięcia 5 minut.

• Jeśli na początku odczuwasz dyskomfort jest to zazwyczaj związane z napięciem kręgosłupa i powinno ustąpić po czasie. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości zaprzestań używania urządzenia i skonsultuj się z lekarzem.

Uwaga: Jeśli dokucza Ci jakikolwiek ból mięśniowy lub stawowy niejasnego pochodzenia, zaprzestań używania urządzenia i skonsultuj się z lekarzem.

• Niezależnie od kondycji fizycznej zawsze zaczynaj od poziomu 1

• Po uelastycznieniu kręgosłupa można przejść do poziomów 2 i 3 jednak nie jest to konieczne. Poziom 3 jest przeznaczony dla zaawansowanych użytkowników oraz osób praktykujących jogę.

• Zrelaksuj się. Jednym z kluczowych elementów ćwiczenia jest relaks. Weź głęboki oddech, ustabilizuj oddech i ułóż się wygodnie. W ten sposób osiągniesz lepszy poziom rozciągnięcia, a po ćwiczeniach poczujesz się bardziej zrelaksowany.

• Zawsze używaj Magic Back Support wąskim końcem skierowanym w stronę głowy i szerokim końcem skierowanym w stronę podstawy kręgosłupa.

Uwagi dotyczące użytkowania

Przygotuj się - Pamiętaj: Rozpocznij program w pozycji 1

1. Usiądź plecami do łuku wspierającego. Powoli połóż plecy na łuk wspierający trzymając ugięte kolana. Szeroki koniec powinien być umieszczony blisko podstawy kręgosłupa. Łuk wspierający podpiera lędźwiową stronę kręgosłupa. Postaraj się umieścić kręgosłup na samym środku przyrządu (jak pokazuje rysunek).

Wskazówka: Możesz podłożyć poduszkę pod głowę dla uzyskania większego komfortu.

2. Najmniejsze rozciąganie

Połóż się prosto i oddychaj normalnym tempem. Kolana trzymaj zgięte, a ręce luźno przy tułowiu. Taka pozycja zapewnia optymalne rozciągnięcie i jest najłatwiejsza w początkowej fazie ćwiczeń. Jeśli potrzebujesz większego stopnia rozciągnięcia możesz zastosować kolejne pozycje.

3. Umiarkowane rozciąganie

Połóż proste ręce za głową i trzymaj je tak blisko podłogi jak to możliwe. Z czasem ćwiczenie stanie się coraz łatwiejsze do zrobienia i będzie możliwe pełne rozciągnięcie ramion i łokci na podłodze.

4. Maksymalne rozciągnięcie

Wyciągnij ręce tak jak w przypadku poprzedniej pozycji oraz wyprostuj nogi. Wyjmij poduszkę spod głowy dla maksymalnego rozciągnięcia. Skoncentruj się na odpoczynku tak bardzo jak to możliwe.

Zakończenie ćwiczenia

5. Przewróć się na bok i powoli podnieś do pozycji siedzącej. Zostań w tej pozycji przez 30 sekund, a potem wstań. Pamiętaj aby wykonywać wszystkie kroki powoli – w innym przypadku możesz doznać zawrotów głowy.

Dodatkowe pozycje

1. Rozciąganie ramion

Poćwicz z różnymi pozycjami ramion i rąk, tak by poczuć napięcie różnych mięśni oraz delikatnie rozciągnąć okolicę ramion i barków.

2. Rozciąganie odcinka piersiowego

Przesuń Magic Back Support w kierunku głowy (tak jak na rysunku obok) żeby podeprzeć i rozciągnąć odcinek piersiowy. Ten typ rozciągania dociera do wielu mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Zaleca się używanie poduszki na początku tego ćwiczenia.

Poziom 1 zazwyczaj dostarcza wystarczającego rozciągnięcia dla tego obszaru.

Pamiętaj

Wyższe poziomy wygięcia – Poziom 2 i 3 powodują większe rozciągnięcie i są zalecane dla zaawansowanych użytkowników.

Magic Back Support w podróży

Przyrząd jest kompaktowy i lekki, składa się i łatwo go przechować, a także zabrać ze sobą w podróż. Wystarczy zgiąć i przycisnąć do ziemi element wygięty, aby w łatwy sposób zapakować przyrząd do torby podróżnej, golfowej albo aktówki.

Uwagi końcowe:

Magic Back Support został zaprojektowany, aby poprawić kondycję Twoich pleców. Jest wygodny i prosty w użyciu. Korzystając z tego regulowanego urządzenia można zwiększyć zasięg ruchów, gibkość i zmniejszyć napięcie pleców.

Pamiętaj: Magic Back Support może być używany kiedy chcesz. Z komentarzy użytkowników przyrządu wynika, że najlepiej korzystać z niego przed, albo tuż po długotrwałej aktywności lub jej braku.

Dziękujemy za postawienie kroku naprzód ku poprawie jakości życia dzięki Magic Back Support.