Babka jajowata spożywana jest w postaci nasion  razem z posiłkami lub napojami.  Aby w pełni skorzystać z dobroczynnego działania rośliny, warto przyjmować ją w trakcie codziennych posiłków. Podczas stosowania babki jajowatej bardzo ważne jest przyjmowanie dużej ilości płynów - w przeciwnym razie mogą wystąpić działania niepożądane jak odwodnienie, bóle brzucha i głowy.

 Nasiona i łuski babki jajowatej zawierają substancje,
które w obecności wodnych roztworów mają zdolność
wytwarzania znacznych ilości śluzu.
W przypadku zaparć zmiękczają konsystencję masy jelitowej
oraz zwiększają jej objętość.
Nasila to ucisk na ścianki jelit, co poprawia ich perystaltykę
i ułatwia oraz przyspiesza wypróżnianie.
W przypadku biegunek następuje absorpcja nadmiaru wody
z masy jelitowej i przywrócenie właściwej konsystencji stolca.
Nasiona i łuski babki jajowatej są również stosowane jako lek osłaniający
(np. w chorobie wrzodowej).
Mogą też korzystnie wpływać na zmniejszenie apetytu.
Podanie na trzy godziny przed posiłkiem i bezpośrednio po posiłku w znacznym stopniu zwiększa uczucie nasycenia.
Nasiona i łupiny łagodnie obniżają poziom cukru oraz cholesterolu i trójglicerydów we krwi.
Przeciwwskazania:
Patologiczne zwężenia przewodu pokarmowego, zagrażająca bądź istniejąca niedrożność jelit.