Seria: POZA SZLAKIEM
EAN: 978
[zasłonięte][zasłonięte]35569
Tytuł oryginału: Be a better runner
Uwielbiasz biegać?
Chcesz być jeszcze lepszy, najlepszy?
To ta książka musi znaleźć się na Twojej półce z bestsellerami! Bądź lepszym biegaczem to bogato ilustrowany poradnik, który poprowadzi cię krok po kroku przez zagadnienia mechaniki sportu i techniki wyczynowej.
Dzięki niezwykłej kombinacji naukowego treningu, sprawdzonych metod coachingowych i strategii biegania sportowego nauczysz się biegać szybciej, dalej i dłużej, i bez kontuzji.
Popularność biegania w ostatnich latach zwiększała się w postępie geometrycznym. Nowa wiedza w nauce o bieganiu również rozwijała się bardzo szybko. Po raz pierwszy połączono liczne naukowo opracowane metody treningowe i praktyczne strategie w jeden kompletny program.
Książka została napisana przez Sally Edwards, legendarna biegaczkę długodystansową i trenera osobistego, dr. Carla Fostera, uznany autorytet w dziedzinie fizjologii wysiłku i byłego prezesa American College of Sports Medicine oraz uznanego dziennikarza sportowego Roya M. Wallacka. Bądź lepszym biegaczem zagwarantuje ci, że staniesz się szybszy i silniejszy, bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoja przygodę z bieganiem na 5 km, czy jesteś starym wyjadaczem i masz za sobą występy w licznych biegach na różnych dystansach.
Znajdziesz w niej najnowocześniejsze koncepcje i metody treningowe znane w zawodowym sporcie tj: czarna dziura, trening w strefach tętna, doskonała forma, bieganie boso, trening osobisty, wyścigowe abc, biegaj mniej by biegać lepiej, dobre odżywianie oraz inne zagadnienia które pozwolą Ci stać się lepszym biegaczem.
SERIA POZA SZLAKIEM
Rozwijaj swoje hobby
Zdobywaj wiedzę
Poszerzaj zainteresowania
Ciesz się życiem
Seria Poza szlakiem to zbiór książek o różnorakiej tematyce, które łączy jeden główny element, a mianowicie chęć poszerzania wiedzy oraz umiejętności w różnych formach aktywności fizycznej, artystycznej i umysłowej. Seria będzie składała się początkowo z 40 tytułów które będą wydawane w pewnych odstępach czasu.
Aktywny wypoczynek staje się w naszym otoczeniu co raz bardziej zauważalny, obserwujemy wokół siebie co raz większą ilość osób uprawiających sporty, spędzających czas na świeżym powietrzu, oddających się swoim pasjom które odgrywają bardzo dużą rolę w naszym życiu życiu codziennym. Pozwalają oderwać się od spraw codziennych, odpocząć czy odstresować po ciężkim dniu pracy. Dla jednego jest to bieganie, jazda na rowerze, motocyklu, dla kogoś innego udział w grach zespołowych typu PaintBall czy strzelanie z broni palnej na strzelnicy lub po prostu poszerzaniu swojej ogólnej wiedzy z różnych dziedzin życia tj. zdrowe odżywianie, medytacja czy uprawianie przydomowego ogródka itp.
Nasza seria ilustrowanych poradników ma na celu zachęcać dodatkowo do tego typu aktywności psychofizycznej oraz umożliwić szybsze zdobywanie nowych umiejętności i poszerzaniu wiedzy w danej tematyce.
