|
Atlas
treningu siłowego Delavier Frederic
wydawnictwo PZWL
Oprawa: Miękka ze
skrzydełkami Oprawa: Miękka Format: 19.5x25.5cm Ilość
stron: 192 Wydanie: 2 Rok wydania: 2011 ISBN:
978-83-[zasłonięte]-4377-8
Opis książki Atlas treningu
siłowego : W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze
elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny
obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy
wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów,
praktyczne rady i komentarze umożliwiają zrozumienie celu
danego ćwiczenia i ułatwiają poprawne prowadzenie treningu.
Osobne rozdziały poświęcono najczęściej występującym urazom
oraz patologiom związanym z uprawianiem kulturystyki. Książka
ta cieszy się dużą popularnością zarówno w Europie, jak i w
Ameryce, a także w Australii i Nowej Zelandii. Jej wersja
anglojęzyczna doczekała się wielu wydań. Adresowana jest do
osób zajmujących się kulturystyką, które pragną harmonijnie i
planowo rozwijać swoje mięśnie. ?Ze względu na rzetelne
podejście do anatomii człowieka publikacja powinna
zainteresować także studentów akademii medycznych (wydziały
rehabilitacji i fizjoterapii), studentów akademii wychowania
fizycznego i studentów akademii sztuk pięknych (wydziały
malarstwa i rzeźby). O autorze: Frédéric Delavier studiował w
Szkole Sztuk Pięknych w Paryżu i brał udział w zajęciach z
anatomii w akademii medycznej. Prowadził badania z zakresu
anatomii porównawczej oraz badania paleontologiczne w Muzeum
Historii Naturalnej w Paryżu. Wicemistrz Francji w
powerliftingu w 1990 roku, redaktor magazynu Le monde du
muscle. Publikuje w wielu fachowych czasopismach
kulturystycznych, takich jak Iron-Man i Men's
Health.
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie Venuto
Tom Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN:
[zasłonięte]978-8379-346-8 Tłumaczenie: Fedrau
Iwona Format: 16.5x24.0cm Liczba stron:
369 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Wydanie:
2014 r.
Chcesz pozbyć się nadmiaru
tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz
programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie
proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań?
Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane
rezultaty niezależnie od tego, ile masz lat i w jakiej jesteś
formie?
Tom Venuto, weteran branży
fitness i autor bestsellerów, od dwudziestu pięciu lat cieszy
się opinią specjalisty w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej.
W książce Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie, nazywanej przez fanów
„biblią odchudzania”, proponuje przełomowy system, dzięki
któremu nie tylko wysmuklejesz, ale także zyskasz siłę,
sprawność i zdrowie. W książce znajdziesz m.in.: prosty, lecz
skuteczny program L.E.A.N., składający się z czterech
kluczowych elementów, które decydują o efektywnym modelowaniu
sylwetki, program Nowe Ciało (NC-28), czyli czterotygodniowy
plan treningowy, pozwalający na wyrzeźbienie mięśni,
zawierający również osobny zestaw ćwiczeń, idealny dla osób
początkujących.
Książka Venuto skierowana jest
zarówno do mężczyzn, jak i kobiet. Korzystając z zawartych w
niej porad osiągniesz sylwetkę szczupłą, a jeśli zechcesz,
również pięknie umięśnioną. Autor zachęca do realizowania tych
konkretnych, osobistych celów i jednocześnie pokazuje, jak
robić to mądrze i skutecznie.
TOM VENUTO jest specjalistą w
dziedzinie redukcji tkanki tłuszczowej, autorem bestsellerów i
trenerem, który pomaga ludziom w uzyskaniu pożądanej figury.
Skończył studia w zakresie fizjologii ruchu i pracuje w branży
fitness od 1989 roku, w tym czternaście lat jako trener
osobisty. Propaguje naturalne i zdrowe strategie redukowania
tkanki tłuszczowej oraz budowania muskulatury, które sam
stosował, przygotowując się do zawodów w kulturystyce
naturalnej. Tom łączy najnowsze osiągnięcia nauki ze
zdroworozsądkowym podejściem do diety i ćwiczeń, mającym na
celu trwałe przeobrażenie sylwetki.
![okładka](http://images60.fotosik.pl/1553/8ff8d7b632ce88a1.png)
|