|
Atlas
treningu siłowego
Delavier Frederic
wydawnictwo PZWL
Oprawa: Miękka ze
skrzydełkami
Oprawa: Miękka
Format: 19.5x25.5cm
Ilość
stron: 192
Wydanie: 2
Rok wydania: 2011
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-4377-8
Opis książki Atlas treningu
siłowego :
W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze
elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny
obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy
wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów,
praktyczne rady i komentarze umożliwiają zrozumienie celu
danego ćwiczenia i ułatwiają poprawne prowadzenie treningu.
Osobne rozdziały poświęcono najczęściej występującym urazom
oraz patologiom związanym z uprawianiem kulturystyki. Książka
ta cieszy się dużą popularnością zarówno w Europie, jak i w
Ameryce, a także w Australii i Nowej Zelandii. Jej wersja
anglojęzyczna doczekała się wielu wydań. Adresowana jest do
osób zajmujących się kulturystyką, które pragną harmonijnie i
planowo rozwijać swoje mięśnie. ?Ze względu na rzetelne
podejście do anatomii człowieka publikacja powinna
zainteresować także studentów akademii medycznych (wydziały
rehabilitacji i fizjoterapii), studentów akademii wychowania
fizycznego i studentów akademii sztuk pięknych (wydziały
malarstwa i rzeźby). O autorze: Frédéric Delavier studiował w
Szkole Sztuk Pięknych w Paryżu i brał udział w zajęciach z
anatomii w akademii medycznej. Prowadził badania z zakresu
anatomii porównawczej oraz badania paleontologiczne w Muzeum
Historii Naturalnej w Paryżu. Wicemistrz Francji w
powerliftingu w 1990 roku, redaktor magazynu Le monde du
muscle. Publikuje w wielu fachowych czasopismach
kulturystycznych, takich jak Iron-Man i Men's
Health.
Modelowanie sylwetki metodą
Delaviera
Ćwiczenia i programy domowego treningu
siłowego
Delavier Frederic, Gundill Michael
Redakcja: Jasiński Ryszard, Stefaniak
Tadeusz
Wydawnictwo: PZWL
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-4079-1
Tłumaczenie: Jasiński Ryszard,
Zemełko Urszula
Format: 19.5x25.5cm
Liczba
stron: 256
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1, 2011
r.
Książka przedstawia metodę
treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać
siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować
sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w
domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma
elastyczna, drążek i zwykłe krzesło.
Tak bogata treść bez
wątpienia zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i
zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu
siłowym.
Gotowe programy ćwiczeń dla ponad 30 dyscyplin
sportowych będą niezwykle przydatne dla sportowców oraz
pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania
fizycznego.
Modelowanie sylwetki
metodą Delaviera
Delavier Frederic, Gundill Michael
Wydawnictwo: PZWL ISBN:
978-83-[zasłonięte]-4305-1
Tłumaczenie: Jasiński Ryszard,
Stefaniak Tadeusz
Format: 19.5x25.5cm
Liczba
stron: 352
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1, 2012
r.
Publikacja jest owocem współpracy między
Frédérikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy
specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu.
Wydany
wcześniej tom I koncentruje się na zdobyciu pierwszych
kilogramów masy mięśniowej.
Tom II pomoże opracować
strategie i programy treningowe do dalszego rozwoju mięśni w
zadowalającym rytmie, by lepiej rozwijać ich siłę, wydajność i
masę. Omówiono w nim 250 ćwiczeń ze sztangami, sztangielkami i
maszynami treningowymi oraz 75 technik ćwiczeń na poziomie
zaawansowanym, a całość materiału zilustrowano licznymi
rysunkami i zdjęciami.
Tak bogata treść zadowoli wszystkich
zainteresowanych osiągnięciem lepszych wyników w modelowaniu
sylwetki i treningu siłowym. Opisane ćwiczenia i techniki będą
również przydatne dla sportowców oraz pomocne w pracy
zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.
| 
