Trening obwodowy – to specjalnie opracowany trening dla kobiet, które mimo braku czasu chcą zadbać o Swój wygląd. To jedynie 30 minut, w przyjemnej atmosferze grupowej, pod czujnym okiem Naszego trenera.

Trening stanowi półgodzinna sesja na specjalnie zaprojektowanych maszynach (nowość w Polsce!). Od powszechnie używanego sprzętu na siłowniach różni je to, że praca przebiega dwufazowo tzn., że obciążenie (ciężar) działa zarówno w pierwszej fazie podczas wyciskania jak, i w drugiej fazie, powrotnej, która w normalnej maszynie jest nieefektywna.

Dodatkowym plusem tego sprzętu jest to, że aby zmienić obciążenie i dostosować do swoich możliwości, wystarczy jedynie, dzięki systemowi hydraulicznemu, ruszyć pokrętłem w prawo lub w lewo.

Przez 45 sekund jedna część grupy ćwiczy na maszynach siłowych, wykonując ruchy przez nienarzucone, a druga część grupy w tym samym czasie wykonuje ćwiczenia aerobowe. Można maszerować, biec w miejscu albo po prostu wchodzić na stopień, wybrana forma jest dowolna, musi się jedynie odbywać przez minutę bez przerwy. Po upływie tego czasu następuje zmiana miejsc. Cały trening odbywa się po okręgu, tak więc nie istnieje możliwość zgubienia się w trakcie lub pominięcia którejś z maszyn. Trening kończy się w momencie, gdy wszyscy uczestnicy zajęć obejdą każdą z maszyn.

Obwód składa się z 8 urządzeń, ale dzięki ich wcześniej wspomnianej dwufazowej konstrukcji wykonujemy tak naprawdę 2 razy więcej ćwiczeń.

Trening obwodowy to idealne połączenie treningu siłowego z aerobowym. Ćwicząc w ten sposób wzmacniamy nie tylko Swój układ mięśniowo-stawowy, ale również przyczyniamy się do poprawy Naszej kondycji.

Tego typu formę treningu stosuje się tylko u początkowych kulturystów, ale również u zaawansowanych. Trening obwodowy dobrze jest stosować codziennie na rozgrzewkę. Pomaga on w ujędrnianiu ciała i wypracowywaniu lepszej definicji mięśni nie zmniejszając wagi ciała. Trening obwodowy nie zwiększa siły i wagi u ćwiczących. Trudno jest się tego spodziewać, jeśli się ćwiczy na poziomie 40-50% maksymalnych obciążeń w porównaniu z obciążeniami sięgającymi aż 90% stosowanymi w klasycznym treningu siłowym.

U ćwiczących poddanych cyklowi treningu obwodowego stwierdzono przyrost suchej masy mięśniowej (1-3%), oraz spadek poziomu tkanki tłuszczowej (1-3%), przy niezmiennej wadze ciała. Trening obwodowy może więc być wartościowym narzędziem dla osób pragnących ujędrnić swoje ciało przy stałej wadze. Tutaj trening obwodowy wypada korzystniej od treningu aerobowego, który pociąga za sobą zarówno redukcję tkanki mięśniowej jak i redukcję ogólnej masy ciała, nie zmieniając jego składu.

Na rynku pojawiła się nowa oferta sprzętu treningowego, który daje właścicielom klubów fitness, SPA & wellness czy hoteli szansę przyciągnięcia dodatkowych grup klientów oraz uatrakcyjnienia dotychczasowych form ćwiczeń. Nowatorski zestaw maszyn do treningu obwodowego Easy Circulate firmy FC24 oznacza zmianę w podejściu do tradycyjnego treningu siłowego.

Na każdym urządzeniu można wykonywać po dwa ćwiczenia, gdyż opór działa zarówno przy zginaniu jak i prostowaniu. Maszyny do treningu obwodowego to doskonały sposób na poprawę kondycji, wytrzymałości oraz rozciągnięcie. Ćwiczenie na tego typu urządzeniach polega na ogół na wykonywaniu ćwiczeń na kolejnych maszynach, w którym każde ćwiczenie ma odpowiednią ilość powtórzeń i określony czas na wykonanie. W czasie „zamiany maszyn” na ogół odbywają się różnego rodzaju ćwiczenia . Można powiedzieć, że dzięki treningowi obwodowemu trening siłowy stał się zajęciem grupowym. Każda maszyna ma 6 stopniową hydrauliczną regulację oporu.

Najwyższą jakość zapewnia serwis naszej firmy Fitness Club 24.

Przykładowo aby zakupić 10 wybranych maszyn należy:
1. Wpisać w okienku "liczba sztuk: " 10.
2. Dokonać zakupu poprzez "Kup Teraz".
3. Przesłać do Nas wiadomość e-mail z wybraną listą maszyn.

Maszyny używane w idealnym stanie technicznym i wizualnym.

12 miesięcy gwarancji.