Withania Somnifera
Ashwagandha - Indyjski Żeń - Szeń
Korzenie Ashwagandhy zwane są także "indyjskim żenszeniem". Są jednym z najbardziej znanych ziół stosowanych
w Ajurwedzie. Wielu badaczy porównuje Ashwagandhę z chińskim żeń szeniem, ale najnowsze badania wskazują na wyższość Ashwagandhy. Lekarze Ajurwedy określają Ashwagandhę stabilizatorem nastroju. Poprawia także funkcjonowanie układu immunologicznego. Zwana jest także „Winter Cherry” ( Zimowa wiśnia) bo podnosi wydolność organizmu na wysiłek fizyczny oraz zdolność adaptacji w różnego rodzaju stresach. Jest także jednym z najbardziej znanych ziół Ajurwedy o właściwościach odmładzających: zapewnia właściwe odżywianie tkanek.
Szeroko stosowana jest jako środek uspokajający, wyciszający i przynoszący zdrowy sen.
Uprawa:
Roślina długowieczna w cieplejszych strefach klimatycznych, w zimniejszych może być uprawiana jako jednoroczna. Wytrzymuje do -5 stopni C, nie lubi wilgotnej gleby zimą. Łatwa w uprawie, staje się coraz bardziej popularnym ziołem na sprzedaż. Roślina preferuje nasłonecznione stanowiska, szybko wysuszającą się glebę oraz suche warunki. Łatwo kiełkuje, kiełkować wczesną wiosną wewnątrz domu lub w szklarni. Przeciętny czas kiełkowania to 15 dni. Sadzić w odległości 30 cm od siebie, rośnie od 60 cm do metra wysokości.
