Ashwagandha (Withania somnifera) znana również jako "Winter Cherry" i "indyjski żeń-szeń"jest jedną z najbardziej zaawansowanych i przydatnych ziół ajurwedyjskich. Botanicznie jest związana z pomidorami i jagodami goji, będąc częścią rodziny Solanaceae. Rośnie jako niewielki krzew, jego kwiaty są małe i zielone, a dojrzałe owoce są pomarańczowo-czerwone. Dla zastosowań terapeutycznych używane są bulwiaste korzenie, sproszkowane po wysuszeniu. Zapach świeżego korzenia przypomina spoconego konia stąd nazwa, gdzie w sanskrycie ashwa oznacza konia, a gandha zapach. Ashwagandha jest z powodzeniem uprawiana tylko w suchych regionach Indii i części Nepalu, gdyż wymaga suchego i gorącego klimatu.

Właściwości:

Ashwagandha jest używana jako adaptogen w medycynie ajurwedyjskiej, co oznacza, że wspiera zdolność organizmu do utrzymania homeostazy i wzmacnia odporność na stres. Lista właściwości Ashwagandhy jest długa:

• wzmocnienie układu nerwowego
• wpływa na poprawę koncentracji, pamięci i czasu reakcji
• działa uspokająco i pomaga w bezsenności
• działa jako afrodyzjak
• odmładza tkanki, szczególnie mięśni i kości
• posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe
• oferuje przeciwzapalne korzyści
• zmniejsza negatywne skutki stresu
• zmniejszenie lęku i depresji

Zastosowanie:

3g (1 łyżeczka) jako dodatek do soku, jogurtu, czy koktajlu. Zalecana dzienna dawka nie powinna zostać przekroczona. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

Pochodzenie

Indie

SI EKO-003