GG 19[zasłonięte]491
TEL 888[zasłonięte]999.

Pay,u
61 7999 [zasłonięte] 9[zasłonięte]9955149 [zasłonięte] 180401.

wpłata na konto 5zł.
za pobraniem 7,5zł
pocztex 24h 30zł

Szybki przyrost masy , a ponadto siły są marzeniem chyba każdego kto myśli o kulturystyce. Aby to osiągnąć musimy jednakże bardzo mocno się napracować. Pomocne mogą okazać się suplementy diety. Wiem coś otym gdyż przygode z tym sportem zacząłem 18 lat temu . Prowadziłem swoją siłownie oraz sklep z odżywkami więc kupując umnie masz fachową porade GRATIS. Nie wciskam bubli i nie naciągam nikogo na wydatki .Ten sport to moja pasja i szanuje ludzi którzy dążą do celu być wielkim bo to jest nie tylko sport to jest droga zycia.A te książka poprowadzi Cie ku marzeniom......

Arnold. Edukacja kulturysty

W pierwszej części Arnold Schwarzenegger prezentuje swoją kulturystyczną autobiografię. Poczynając od dzieciństwa w małym miasteczku koło Grazu w Austrii oraz fascynacji sportem i kulturystyką. Szczegółowo przedstawia swoje pierwsze starty w zawodach, wyjazd do Monachium, potem do Stanów Zjednoczonych i przygotowania do konkursów Mr Universe oraz Mr Olimpia. Opisuje swoich idoli - Rega Parka i największych rywali - Dennisa Tinnerino. Przede wszystkim jednak przedstawia program treningowy i ćwiczenia, które stosował oraz ich rozwój na przestrzeni lat.

Swoje doświadczenia treningowe Arnold zebrał w drugiej części książki. Znajduje się tu kompletny program treningowy - dla amatorów, średnio zaawansowanych i tych, którzy muszą już tylko nadać ostatni szlif swojej sylwetce. Opisuje jak rozwijać poszczególne mięśnie, jak wykonywać ćwiczenia i w jakiej kolejności. Dla zaawansowanych przedstawia program do wykonywania dzień po dniu.

Książka opatrzona jest 180 czarno-białymi fotografiami, które przedstawiają historyczne już występy Arnolda na konkursach kulturystycznych, rozwój jego sylwetki na przestrzeni lat, a także prezentują technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

Autor:

Douglas Kent Hall , Arnold Schwarzenegger

Wydawnictwo:

Buk Rower

ISBN:

978-83-[zasłonięte]703-5-0

Liczba stron:

264

Wymiary:

145 x 210 mm