Witam, mam do sprzedania nową książkę" ".ANATOMIA W TRENINGU SZYBKOŚCI"

Autor: Leigh Brandon  

Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych

* podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości

* opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania

* rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe

* łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę.

Polecam i zapraszam do zakupu!