Opis
Wydawnictwo MUZA S.A.
ISBN[zasłonięte]978-8358-174-2
Warszawa 2012, wydanie 1, format
175 x 250, objętość 224 str., oprawa miękka
Ilustrowany
przewodnik dla piłkarzy zawiera:
· program treningowy 11+ rekomendowany
przez FIFA
· 79 ćwiczeń poszczególnych części ciała z opisami wykonania
krok po kroku
· komentarz, jak każde z nich wpływa na poprawę sprawności
fizycznej piłkarza
· 192 barwne ilustracje z oznaczeniem pracujących
mięśni
· analizę przydatności ćwiczeń podczas gry na boisku.
Po
lekturze Anatomii futbolu, poprawisz każdy element swojej gry zarówno w
ofensywie, defensywie, jak i w obronie bramki. Nauczysz się modyfikować
ćwiczenia koncentrując się na określonych segmentach ciała, uwzględniając własny
styl gry, osobiste potrzeby oraz postawione cele. Przygotujesz się do
rywalizacji minimalizując ryzyko kontuzji poprzez wdrożenie programu ogólnej
rozgrzewki opracowany przez Medical Assesment and Research Centre FIFA, F-MARC,
rekomendowany przez FIFA. Jeśli piłkę nożną traktujesz poważnie to nie ma
znaczenia, czy jesteś graczem, trenerem czy kibicem, tej książki nie może
zabraknąć w twojej biblioteczce.
Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt
zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu.
Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.