|
Opis: PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.
|
|
|
Przed zakupem sprawdź warunki na stronie "o mnie"!
UWAGA – Niezależnie ile zamówisz przedmiotów, za wysyłkę płacisz TYLKO RAZ
|
|
- Autorzy: Manocchia Pat
- Język oryginału: angielski
- Tytuł oryginału: Anatomy of Strength Training
- Tłumaczenie: Słomski Piotr
- Języki: polski
- Kod wydawcy: 30513
- Wydanie: 1
- Rok wydania: 2013
- Objętość: 160
- Format: 19.0x26.0cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Ciężar: 0.54
- ISBN: 978[zasłonięte][zasłonięte]67029
- Miejscowość: Warszawa
- Kod paskowy: 978[zasłonięte][zasłonięte]67029
- Wysokość: 10
|
