Abigail Ellsworth
Anatomia treningu mięśni tułowia

Strony: 160

Format: 19x26 cm
ISBN:[zasłonięte]978-8370-300-8
EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]67030
Rok wydania: 2012
Wydawnictwo: Buchmann
Oprawa broszurowa

Wszystkie nasze ruchy zależą od mięśni podstawowych tułowia, które stabilizują tułów i miednicę, umożliwiając ramionom i nogom prawidłowe funkcjonowanie. Silne mięśnie podstawowe tułowia oznaczają, że będziemy się poruszać efektywnie i z łatwością. Jak więc te mięśnie ćwiczyć? Ta książka pomoże wybrać odpowiedni indywidualny program, wskazując, które mięśnie są mięśniami podstawowymi tułowia i w jaki sposób ze sobą współpracują. Czytelnik znajdzie tu szeroką gamę ćwiczeń - zarówno stabilizujących, jak i wzmacniających. Precyzyjne instrukcje krok po kroku pomogą poprawnie wykonać każde z przedstawionych zadań.

Książka nowa.