ANANAS SUSZONY

500g

bez cukru oraz so2

ANANAS SUSZONY - 500g - bez cukru oraz so2 EKOGRAM ZIELONKI

Co to jest ananas i skąd pochodzi

Odkryty przez Krzysztofa Kolumba na Karaibach, podczas jednej z jego wypraw. Dzięki niepowtarzalnemu smakowi i aromacie, sprowadzony do Europy. Początkowo uprawiany wyłącznie w Hiszpanii, Włoszech i Anglii. Na przełomie XVIII i XIX wieku spopularyzowany jeż na całym kontynencie. W tym okresie ananas, hodowany był również na terenach dzisiejszego państwa polskiego.

Owoce ananasa, zaraz po zebraniu, suszone są na słońcu, bez dodatku cukru i konserwantów. Same owoce chronione są przed nadmiernym działaniem promieni UV, dlatego też każdy z plastrów ananasa, wciąż bogaty jest w drogocenne witaminy, enzymy i minerały.

A jak ananas wpływa na nas

Ananas to pyszny, słodki i niezwykle aromatyczny owoc. Jest on bogaty w niezbędne dla nas składniki odżywcze. Zawiera znaczne ilości błonnika oraz witaminy C, co świetnie wpływa na nasz układ odpornościowy. Dzięki temu, szczególnie polecany jest w okresie jesienno – zimowym. Bogaty w witaminy z grupy B, które wpływają na szybszą produkcję czerwonych i białych krwinek. Spożywanie owoców ananasa, dzięki tryptaminie i serotoninie, wpływa na nas odprężająco, poprawia zdolność myślenia i humor.

Ananas, jest także niezwykle cennym owocem, ze względu na wysoką zawartość bromelainy, tj. enzymu, który rozkłada niestrawione w naszym organizmie białka, wspomagając przy tym procesy trawienne. Dlatego śmiało może być spożywany przy wszelkich niestrawnościach.

 Ananas, to bogate, naturalne źródło pektyny (błonnika pokarmowego), który pęcznieje i wypełnia nasz żołądek,dając nam uczucie sytości. Błonnik ten, wspomaga również proces detoksykacji organizmu.

Jednocześnie bromelaina, poprawia wygląd naszej skóry, łagodzi skutki opalania, a także może likwidować plamy skórne, w tym piegi. Bromelaina, zwiększa też przyswajalność białek, będących materiałem budulcowym naszych mięśni, przez co pośrednio przyczynia się do zwiększenia masy mięśniowej.

Ananas, uznawany jest również za owoc wspomaga spowolnić procesy starzenia, a zawarte w nim enzymy odbudowują nasze włosy i paznokcie, pozytywnie wpływając na ich wygląd.

Dodatkowo, suszony ananas to źródło niezwykle zasobne w mangan, witaminy A, C, PP oraz witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy, liczne sole mineralne ( wapń, magnez, potas, żelazo, fosfor, sód, miedź i cynk). Owoc ananasa, jest ubogi w tłuszcz, a tym samym i kalorie. Zawiera natomiast bardzo dużo wody.

Wartość odżywcza (w 100 g): 314 kcal (1327 kJ), białko – 2.5g, węglowodany 70.3g, tłuszcz 0.8g

Pyszna i zdrowa przekąska, ale czy coś jeszcze

Suszony ananas, to idealna przekąska na cały dzień, niwelująca uczucie głodu, dzięki wysokiej naturalnej zawartości słodyczy. Z powodzeniem może zastąpić spożywanie kalorycznych i niezdrowych słodyczy.

Oczywiście, suszone ananasy wspaniale nadają się na samodzielną przekąskę, ale możemy je również dodawać do naszych jogurtów, musli, ale również i dań mięsnych czy dań kuchni orientalnej.

Suszony ananas zalecany jest w szczególności wszystkim osobom aktywnym fizycznie, uczącym się oraz będącym na diecie odchudzającej.